Чи справді можна зміцнити пухку шкіру після схуднення або обсягу?

Альба Карабало - 2 липня 2020 року - спортивна краса

шкіра

Якщо ви були вагітною або втратили велику кількість ваги та обсягу, ви можете почуватись щасливими, що відновили свою фігуру, але в той же час переживаєте, переконавшись, що у вас надмірна шкіра, яка не зникла разом із кілограмами. Це ефект, подібний до ефекту аеростата, коли він здувається, він, здається, не відновлює початковий розмір і здається даним самим собою.

Якщо ви вже пробували займатися спортом і користувалися зміцнюючими кремами, і шкіра продовжує виглядати пухкою, в’ялою та пухкою, Можливо, вам цікаво, чи може в’яла шкіра підтягнутися після схуднення.

Може розсипчаста шкіра підтягнутися після схуднення?

Перш ніж знати, чи може шкіра відновитись і повністю затвердіти, важливо знати, як цей орган шкіри працює і діє, і що знаходиться під ним.

Зовнішній шар нашого тіла - це шкіра, яка є не чим іншим, як органом, і це також найширше тіло, це наш захисний шар, коротше кажучи, наша оболонка. Під ним знаходиться шар жиру, а за ним м’язи. Отже, якщо ви втратили значну кількість ваги, ви також втратите жир і об’єм м’язів, особливо якщо втрата ваги та об’єму була відносно швидкою. Маса, яка розтягувала шкіру, зникла, отже, упаковка частково порожня.

Чому шкіра в’яла при схудненні

В’яла, пухка, обвисла або в’яла шкіра - це результат швидкого схуднення або вагітності. Насправді багато жінок після перших пологів з подивом виявляють, що після народження дитини їх кишка все ще набрякла, в’яла і звисає. Це нормально, протягом дев’яти місяців кишечник збільшувався в розмірах, а шкіра демонструвала свою еластичність. Таким чином, коли у них народилася дитина, раніше зайнятий простір залишається порожнім і не може повернутися до свого початкового розміру за ніч.

Те саме відбувається з людьми, які за короткий час втратили велику кількість ваги, жир, що накопичується в різних областях, зник, залишивши порожній простір і шкіра в’яла.

І це саме те, що шкіра є дуже еластичним органом, вона розтягується, поки ми рухаємось, зростаємо або жируємо. Крім того, він складається з декількох шарів: епідермісу, дерми та підшкірної шкіри. Найбільш внутрішні шари шкіри містять еластичні тканини, волокна, судини та інші компоненти, які можуть розтягуватися або стискатися. Але після народження дитини або швидкого схуднення всі ці елементи втрачають жир, завдяки якому ви розтягувались, але не мали достатньо часу, щоб адаптуватися до нової форми тіла.

РЕКОМЕНДОВАНО

Як боротися з в’ялою шкірою після схуднення

Що таке вільні радикали і як вони впливають на старіння шкіри?

Як дістатися до літа без целюліту. До побачення апельсинової кірки!

Пухкою є шкіра або жир, які не зникли?

Ви можете задатися питанням, чи надмірна шкіра, яку ви зараз маєте в локалізованих областях, таких як грудна клітка, живіт, внутрішнє обличчя рук або стегон, - це пухка шкіра або впертий жир, який відмовляється покинути ваше тіло.

Загалом, одразу після схуднення велика частина цієї пухкої шкіри - це просто надлишок підшкірного жиру. Отже, навіть якщо вам вдалося скинути кілограми, про які ви думали, у вас все одно є трохи жиру, який відмовляється піти. Це м’який жир, найгірший з усіх, оскільки він, як правило, дуже впертий і зникає довго.

Щоб переконатися, що це жир, а не шкіра, ви можете уважно спостерігати: якщо пухка шкіра має товщину більше декількох міліметрів, це може бути залишковий жир. І, як би це не було впертим, це хороший показник, оскільки якщо ви дотримуєтесь здорового способу життя, жир може зникнути, а в’яла шкіра зникне.

Тим не менше, якщо пощипати зайву шкіру, і вона дуже тонка або якщо вже давно ви схудли, і змін не відбулося, швидше за все, ви намагаєтеся боротися з упертим в’ялістю і не жирною шкірою.

На цьому етапі ми повертаємося до початкового питання: чи можна усунути в’ялість шкіри після схуднення? Реальність така, що на цей момент вік, кількість часу, у якого ви страждали від надмірної ваги, і генетика відіграють вирішальну роль у відновленні вашої шкіри. Тому в одних випадках це можливо, а в інших, в яких природа вже не може нам допомогти, існують естетичні методи лікування.

Чи перестану я коли-небудь мати пухку шкіру?

Правда полягає в тому, що шкіру можна дуже сильно розтягнути лише на стадії росту, не створюючи кишень або надлишків, які пухкі. Настає момент, коли шкіра втрачає частину здатності до відновлення, особливо, в міру старіння.

У будь-якому випадку, генетичний також відіграє важливу роль: гени також впливають на кількість колагену, який наша шкіра утримує в міру старіння.

Третій фактор, який впливає на відновлювальну здатність шкіри, пов’язаний із кількість ваги, яку ви втратили і з часом вам знадобилося його втратити.

Таким чином, якщо ви були вагітні 9 місяців, цілком ймовірно, що ви можете підтягнути розпушену шкіру, хоча шанси зменшуються, якщо ви перенесли вагітність у пізньому віці. Але якщо у вас було багато зайвих кілограмів протягом багатьох років, дуже ймовірно, що шкіра втратила частину своєї еластичності, і немає іншого рішення, крім пластичної хірургії, щоб підтягнути та підняти цю пухку шкіру. У гіршому випадку часу, хорошої дієти, занять спортом та нарощування м’язів, оптимального зволоження та догляду за шкірою може бути недостатньо.

Чи можна запобігти пухку шкіру до, під час та після втрати ваги?

Відповідь так, існує певне ставлення та звички, які ви можете змінити, щоб досягти не лише схуднення, але й боротьби з в’ялістю шкіри, щоб уникнути наявності мішків або зайвої шкіри в кінці процесу.

Візьміть програму контрольованого схуднення: Уникайте тих екстремальних дієт, при яких ви обіцяєте скинути 7 кілограмів за тиждень, оскільки це вплине на вашу шкіру. Ідеал - це повільне та стійке схуднення.

Займатися спортом: Поряд з дієтою важливо проводити тренування на опір, щоб набрати м’язову масу під час схуднення. На цьому етапі нехай вас порадить фахівець, але тренування на машинах та вагах може компенсувати в’ялість шкіри.

Носіть компресійний одяг: перед тим, як носити їх, проконсультуйтеся з фахівцем, але іноді фахівці рекомендують певний одяг, щоб стиснути пухку шкіру до скелета і уникнути коливань шкіри.

Залишайтеся зволоженим: вода є основним елементом для підтримки еластичності шкіри. Ви пам’ятаєте, що шкіра складається з клітин? Ну, клітини також складаються з кількості води. Тому, якщо вони не отримують достатньої кількості води, шкіра буде мати меншу еластичність.

Гарне харчування: Переконайтеся, що ви їсте продукти, багаті білком, оскільки вони містять компоненти, що утворюють колаген та еластин, які допоможуть зберегти шкіру пружною. Такі продукти, як молоко, бобові, горіхи або риба, стануть в нагоді в цьому процесі.

Догляд за шкірою: живіть і доглядайте за своєю шкірою, щоб підтримувати її в доброму здоров’ї. Відлущування двічі на тиждень допоможе вивести мертві клітини і поліпшити кровообіг. Застосовуйте креми з алое вера, гіалуроновою кислотою, вітаміном С, Е або А для зволоження та сприяння створенню колагену в шкірі.