Автор: Айко Прунеда
Арахіс або арахіс є одними з найбільш вживаних горіхів у світі, і ми можемо знайти їх у різних презентаціях, які дозволяють нам смакувати їх.
Термін какауат походить від Nahuatl tlalcacáhuatl, від землі tlalli та cacahuatl, caco, тобто какао з землі.
Він родом з Америки та Мексики, з нього готують різноманітні рагу, такі як молі енкакауатадос, піпіане та соуси.
Цей стручок походить від рослини сімейства бобових, плодами якої дуже часто користуються як закуски в японському стилі, в condumbios (типовий мексиканський солодкий) і в garapiñados.
Дізнайтеся про переваги споживання арахісу:
1. Вони є чудовим джерелом енергії, адже на кожні 100 грамів ви отримуєте 560 калорій.
2. Він багатий білками і саме тому його рекомендують дітям, вагітним жінкам та спортсменам, тому він дозволить їм розвивати м’язову масу.
3. Завдяки високому вмісту фосфору кістки та зуби залишатимуться здоровими, а також підтримуватимуть збалансовану біологічну функцію мозку.
4. Завдяки своїм антиоксидантам та корисним жирним кислотам споживання 30 грамів цього фрукта раз на тиждень знижує ризик розвитку раку.
5. Ці стручки складаються з 75% мононенасичених жирних кислот, які допомагають регулювати рівень холестерину в крові та запобігають серцево-судинним захворюванням.
- Користь та властивості білої риби - Bekia Fit
- Панірована риба та її властивості порівняно з минтаєм
- Риба та молюски - Харчові властивості та калорійність риби, молюсків та ракоподібних
- Маланга Скільки калорій має переваги, властивості та багато іншого
- Лляне насіння, застосування та лікувальні властивості