Якщо ви ще не виявили різноманітних властивостей кропу для схуднення, зверніть увагу на цю статтю від ONsalus. Ця рослина, яка входить до складу багатьох рецептів середземноморської кухні, є чудовим союзником для зниження ваги завдяки своїм неймовірним спалювальним жирам, протизапальним, сечогінним та ситним ефектам. Таким чином, якщо ви здорово включите його у свій раціон, ви знайдете хорошого союзника, за допомогою якого ви зможете прискорити результати низькокалорійної дієти та програми фізичної підготовки. На додаток до цього, він має важливі переваги для здоров'я, оскільки є антиоксидантом і бореться з дією вільних радикалів, допомагаючи запобігти стражданню багатьох захворювань.
Продовжуйте читати цю статтю ONsalus, щоб знати все властивості кропу для схуднення і знати, як правильно приймати.
Властивості фенхелю для схуднення
Фенхель - це трава, яка може дуже добре доповнити дієти, призначені для схуднення, оскільки вона має дуже цікаві властивості для схуднення, особливо допомагає активізувати метаболізм і поліпшити процес травлення. Давайте розглянемо нижче більш докладно, які вони всі властивості кропу худнути:
Дуже низька калорійність
Його споживання забезпечує дуже мало калорій, але багато корисних речовин, корисних для здоров’я організму та сприяють зниженню ваги. Серед них багато вітамінів, антиоксидантних компонентів та мінералів, таких як кальцій, калій або магній. Крім того, іншими компонентами, які він містить і корисні для схуднення, є апіол, аргінін, цинарин, гліколева кислота або кавова кислота.
Покращує травлення
Однією з найвидатніших переваг фенхелю є те, що він допомагає поліпшити травлення, крім того зменшує запалення живота і розслабляє всі м’язи, що беруть участь у процесі травлення. Це покращує кишковий транзит та засвоєння поживних речовин, і все це сприяє схудненню та спалюванню жиру.
Знижує апетит
Вживаючи його, ви відчуваєте прекрасне почуття ситості, яке зменшує ваш апетит і, таким чином, тримає вашу тривогу з приводу їжі під контролем. Це дуже важливо, щоб протягом дня вживати менше нездорової їжі і досягти своєї мети - скинути зайві кілограми.
Активізує обмін речовин
Він має здатність активізувати обмін речовин та покращувати функції печінки, що ідеально підходить для збільшення спалювання жиру та сприяння виведенню токсинів та накопичених рідин, які значною мірою впливають на збільшення ваги.
Це сечогінний засіб
Нарешті, ще однією з властивостей фенхеля для схуднення є діуретики, оскільки, як ми вже просунулися, він допомагає усунути затримку рідини та боротися з набряками або запаленнями, які це скупчення може спричинити в деяких ділянках тіла.
Фенхелевий чай для схуднення
Можна приготувати кілька рецепти схуднення за допомогою кропу, і серед них, один з тих, хто може запропонувати вам найкращі результати і, крім того, принести користь здоров’ю всього організму - це чай або настій кропу. За допомогою цього напою ви отримаєте більш плоский живіт, спалите більшу кількість жиру та усунете накопичену рідину. Візьміть до відома рецепт, щоб знати як приготувати чай з кропу для схуднення:
Інгредієнти
- 1 чайна ложка насіння кропу
- 1 склянка мінеральної води
Підготовка
- У каструлю наливаємо воду і чекаємо, поки вона закипить.
- Як тільки вода досягне точки кипіння, додайте насіння кропу і трохи зменшіть вогонь.
- Дайте їм варитися, накривши каструлю кришкою приблизно 10 хвилин.
- Після закінчення цього часу зніміть каструлю з вогню і процідіть настій, наливши рідину в склянку.
- Ви можете покращити його смак, додавши трохи натурального меду або стевії.
Найбільш рекомендується приймати трохи 2 або 3 чашки на день фенхелевого чаю для схуднення, бажано пити одне вранці натщесерце, інше після їжі і останнє після обіду.
І якщо, крім того, ви хочете посилити ефекти настою для схуднення та спалювання жиру, ви також можете приготувати його, додавши невелику ложку насіння Чіа, які ідеально підходять для прискорення обміну речовин і придушення апетиту. Для отримання додаткової інформації ви можете ознайомитися зі статтею Як схуднути за допомогою насіння чіа.
Фенхелевий сік для схуднення
Ви також можете скористатися властивостями фенхеля для схуднення, споживаючи його сік. У цьому випадку ми пропонуємо напій, за допомогою якого, перш за все, ви полегшите своє травлення, поліпшите роботу печінки та запобігнете такому надокучливому здуттю живота. Зверніть увагу на наступне приготувати сік фенхелю для схуднення:
Інгредієнти
- 1 цибулина кропу
- 4 зелених яблука
- 1 лимон
- 1 склянка води
Підготовка
- Подрібніть яблука і кріп.
- Вичавіть лимон, щоб він отримав сік.
- Вилийте в блендер всі інгредієнти, включаючи свіжовичавлений лимонний сік і воду.
- Обробляти до отримання однорідного соку, перемішувати і пити.
Вживання цього фенхелевого соку може бути дуже втішним і заспокійливим після вживання дуже важкої їжі або вечері.
Кріп для схуднення: рецепти
Інші з рецепти кропу для схуднення що ви можете включити у свій звичайний раціон, щоб харчуватися здорово і худнути одночасно, - це те, що показано нижче:
- Салат з фенхелю та апельсина: очистити і нарізати шматочками 2 цибулини кропу. Потім виріжте 4 апельсина і відокремте їх сегменти. Зробіть вінегрет, змішавши 100 мл оливкової олії, сік 1 апельсина, трохи яблучного оцту та щіпку солі. Вилийте винегрет до салату з фенхелю та апельсина, покладіть зверху трохи маслин і вуаля!
- Крем з моркви та кропу: розріжте на шматочки 1 цибулину фенхелю і варіть їх у каструлі з невеликою кількістю оливкової олії, поки вони не розм’якнуть. Додайте 750 г подрібненої моркви і 2 подрібнених зубчики часнику. Дайте варитись близько двох хвилин, а потім додайте 4 склянки овочевого бульйону та щіпку солі. Зачекайте, поки воно приготується близько 20 хвилин, і через цей час зніміть його з вогню. Додайте 1/3 склянки натурального апельсинового соку і обробляйте всі інгредієнти міксером, поки не отримаєте крем. Нарешті, додайте трохи солі і перцю за смаком.
Фенхель протипоказання
Перш ніж почати приймати кріп для схуднення, важливо дізнатися про це які його протипоказання, і полягає в тому, що його споживання не рекомендується в наступних випадках:
- Вагітним або годуючим жінкам.
- Люди, які приймають ліки від епілепсії або судомних розладів.
- Люди, які мають алергію на цю рослину.
- Пацієнти з гіпотиреозом через високий вміст йоду.
Хоча це дуже безпечна трава, важливо не вживати надмірно, оскільки це може призвести до деяких побічних ефектів, таких як нервові розлади, інтоксикація або м’язові спазми.
Ця стаття носить лише інформативний характер, на сайті ONsalus.com ми не маємо повноважень призначати медичні процедури або проводити будь-який діагноз. Запрошуємо вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Властивості фенхеля худнути і як його приймати, Рекомендуємо ввести категорію "Їжа".