Кунжутна олія, природний союзник для серця

Кунжутне або кунжутне масло містить цинк, залізо і кальцій. Без сумніву, одним із найцінніших внесків кунжутної олії є, магнію. Дієтолог Габріела Уріарте дуже часто говорила нам про важливість цього мінералу для нашого здоров'я, особливо для боротьби фізичне та психічне виснаження, дбати про наші кістки, зміцнювати нервову систему і навіть боротися з депресіями.

рецепти

На додаток до магнію, кунжутне масло також має великий внесок у вітамін Е, плюс фосфоліпіди та лецитин, необхідний для покращити нашу пам’ять і захищають нервові клітини. Всі ці елементи є основними для переваги здоров'я мозку і запобігти багатьом таким захворюванням ictus і навіть хвороба Альцгеймера.

Кунжутне масло допомагає знижують рівень холестерину та запобігають прилипанню жиру до наших артерій, загартовуючи їх. Це, як ми говоримо, природний союзник для нашого серця. Кунжутне масло дуже підходить, наприклад, для всіх тих людей, які страждають проблеми з артрозом, артрити. Завдяки жирні, лінолева та олеїнова кислоти присутній у кунжутній олії, можна зменшити частоту цих запальних процесів, які доставляють нам стільки страждань.

Дуже цікаво знати, що на Сході кунжутна олія розглядається як "Жіноча олія", тим, як ви дбаєте про своє здоров'я зокрема. Це встигає зменшити класичний біль, пов'язаний з менструацією, і, крім того, він дуже здоровий на стадії менопауза.

Горіхи, як пояснює дієтолог Габріела Уріарте, дають нам ...

Буряк або буряк зазвичай пов’язані з анемією, захворюваннями крові ...

Якщо хліб з пшеничного борошна є найбільш традиційно використовуваним у ...