Звичайно, ім'я лічі. Цей фрукт відомий у різних варіантах, таких як лічі, лічі, лічі, лічі або китайська вишня. Якщо ви не впадете прямо зараз, ми оновимо вашу пам’ять. Напевно ви коли-небудь бачили це як десерт у китайському ресторані.

І це не для меншого, тому що у нього є все, щоб досягти успіху!

Цей екзотичний на вигляд солодкий має ніжну консистенцію і вишуканий. І, перш за все, це a суперфуд феноменальний.

Але це ще не все.

До того ж у ній багато здорові функції тривалий час використовується в традиційних ліках. Отже, лічі не може бути відсутнім у нашому списку суперпродукти.

Знайти його в супермаркетах західних країн непросто. У цій частині світу він навіть не має великого кулінарного використання, на відміну від Сходу. Але все більше і більше нав'язується, і ми шукаємо нішу в нашій гастрономії як за вишуканий смак, так і за унікальну консистенцію, і, звичайно, за користь для здоров'я.

Ми розповімо вам, чому цей фрукт настільки корисний, що ви напевно захочете негайно включити його у свій раціон.

Покажчик змісту

Що таке лічі

Лічі - це фрукти що походить від дерева, походження якого китайське. Як ми вже згадували, він має велике визнання на Сході завдяки солодкості, яка пронизує його аромат, особливій текстурі, м’якості та м’якості, аромату троянди, який він видає, та унікальному зовнішньому вигляду. З цієї причини його широко використовують для приготування смачних десертів.

протипоказання

Але, крім того, він справді цікавий з поживної точки зору, оскільки має велику кількість вуглеводи, вітаміни та мінерали. Серед них два, які є дуже цінними для нормального функціонування організму. Мова йде про магнію та калію. На додаток до своєї великої харчової цінності, він має кілька елементів на свою користь, які роблять його фруктом, який, не радуючи всіх своїм смаком, можна споживати зі спокоєм. Подивимося причини:

  1. У лічі є дуже мала калорійність.
  2. 5 одиниць варіюються від 60 до 75 калорій, отже, практично не товстіє.
  3. Цукор у ньому є натуральним із фруктів і становить приблизно 4 грами на фрукт.
  4. Тому це також не сприяє надмірній сумі. Як і інші фрукти, це хороше джерело натуральної клітковини.

Все це робить його дуже багатим суперпродуктом як за смаковими, так і за харчовими властивостями.

  • Масло для тіла Tiefenpflegende з лічі та нефелієм lappaceum - справжнє відкриття очей.
  • Оздоровчий для тіла та духу експеримент з нашим маслом для тіла. це чудово.
  • Масло нашого тіла чудово багате поживними речовинами. екзотична шкіра остерігайтеся.

Вирощування лічі

Ми вже знаємо, що це таке родом з Китаю, але його розвиток сприятливий у субтропічних зонах. Тому його вирощування широко поширене в інших районах, крім азіатського гіганта, таких як Індія, Пакистан, Філіппіни, В’єтнам, Тайвань, Таїланд, Бразилія, Австралія, Південна Африка, Мадагаскар тощо.

Лічі вимагає a велика вологість для його розвитку 75%. Для цього потрібні холодні зими, але вони не мають морозів, оскільки вони погано переносять дерево. Також потрібно літо, яке є гарячим і сухим. Більше того, він потребує високих рівнів опадів та обрізки.

Походить від дерева висотою приблизно дванадцять метрів, кора якого має цікавий темно-коричневий колір. Цвітіння відбувається в лютому і дуже ефектне і гарне.

урожай Це відбувається в травні, червні та липні. Досить короткий сезон. Додамо, що він має три типи сортів - це Маврикій, Брустер і Ченг-Сіті.

  • смачно
  • смачно
  • натуральна органічна їжа

Властивості лічі

властивості лічі широко використовуються в аюрведична медицина і в традиційному Китаї за його лікувальні властивості, які ми детально побачимо нижче.

Багатий вітаміном С

Раніше ми вже коментували, що це потужне джерело вітамін С. Насправді це майже вдвічі збільшує кількість цитрусових, що є дійсно значною кількістю. Це вітамін, який має особливе значення, оскільки він вважається еліксиром молодості, і він стає неоціненною допомогою для поліпшення зовнішнього вигляду шкіри. Це багато в чому пов’язано з тим, що це сприяє створення колагену, що важливо для підтримки гладкості та гнучкості шкіри. Це чудова добавка проти старіння.

Але він не тільки підтримує молодість шкіри, але і робить це з тканинами, відновлюючи їх. Тож це чудовий стимулятор загоєння у разі поранення.

Загалом, він вважається ідеальним для будь-якої збалансованої дієти, і особливо для тих, хто займається спортом, має проблеми з серцем або діабет. Його споживання також особливо показано в літньому віці або вагітності.

Антибіотик та епікатехін

Окрім високого вмісту вітаміну С, він має речовини, які є антибіотики та епікатехіни, що робить його чудовим стимулятором захисних сил та великою підмогою у запобіганні інфекціям. Це дійсно доцільно для профілактики та лікування грипу, застуди, захворювань легенів та кашлю.

Його вживання також рекомендується діабетикам, оскільки воно містить альдозоредуктаза, компонент, що захищає від ускладнень, спричинених діабетом, таких як катаракта або інший окуляр.