Більше інформації

Властивості заварного яблука, натуральних цукерок

Властивості лимона, фрукта, який вбивав цингу

Чи є у мушмули протипоказання? Це одне з цікавих пошуків в Інтернеті, проте мушмула не має протипоказань, за винятком одного, який є більше, ніж протипоказанням попередження.

клітковини

Дітей завжди слід давати відкритими без насіння, (Будучи такою великою, якщо дитина вкусить, вона може задихнутися).

Цей фрукт походить з Китаю, де його використовували в традиційній медицині з давніх часів завдяки численним перевагам.

Наприклад, у його листя є і насіння мають протизапальні властивостіі є чудовим джерелом клітковини, До п’яти разів більше, ніж яблук! Яблука забезпечують 2 г клітковини на порцію порівняно з 10,2 г мушмули.

В іншій статті Periodista Digital ми говорили про властивості мандаринів, сьогодні ми розповімо вам більше про це мушмула та їх корисні властивості.

  1. З якого часу вживають мушмули?
  2. Калорії та поживні речовини в мушмулах
  3. Властивості локусів
    1. Протизапальний ефект
    2. Корисний проти діабету
    3. Антиоксидантна активність
    4. Багатий клітковиною
  4. Вам також може сподобатися
    1. Властивості сливи джерела клітковини та антиоксидантів

З якого часу вживають мушмули?

Мушмула - субтропічне дерево з Південно-Східного Китаю. Плоди, листя та насіння використовуються в традиційній медицині щонайменше 2000 років, і в даний час їх культивують щонайменше у 30 країнах світу, таких як Японія, Італія, Іспанія, Пакистан чи Бразилія. Китай залишається найбільшим у світі виробником локуту.

Сезон мушмули короткий у травні та червні, проте економічно важливий у Китаї неспроста. Він дозріває раніше, ніж більшість плодів, вирощених у країні, тому за ці два місяці це найбільш споживаний фрукт мільйонами китайців.

Калорії та поживні речовини в мушмулах

Локути мають 69 калорій на 100-грамову порцію, багаті водою (78%), а також містять 10 грамів клітковини.

  • Білки, (0,4 г)
  • Вуглеводи (10,6 г)
  • Жир (0,5 г)
  • Кальцій, (30 мг)
  • Залізо, (0,4 мг)
  • Калій, (250 мг)
  • Вітамін А (160 мікрограмів/мкг)
  • Вітамін B1, (0,3 мг)
  • Вітамін В2, (0,06 мг)
  • Вітамін B 3, (0,4 мг)
  • Вітамін B9 (21 мкг)
  • Вітамін С, (2 мг)
  • Магній, (11 мг)
  • Залізо, (4,5 мг)
  • Фосфор, (28 мг)
  • Натрій, (6 мг)
  • Цинк (0,18 мг)

Властивості локусів

Протизапальний ефект

Мушмули протягом століть використовувались у народній китайській медицині для лікування запальних захворювань, таких як астма. Особливо листя та насінняs. Сучасні наукові дослідження показали протизапальну здатність різних тканин, таких як листя та плоди.

Запалення є загальним чинником багатьох захворювань легенів, воно викликається полісахаридом (ЛПС). Дослідження показали, що екстракт листя мушмули гракзокрема такі компоненти, як урсолова кислота, мають протизапальну дію на мишей.

У традиційній китайській медицині екстракт листя і плодів мушмули використовують для лікування хронічного бронхіту та кашлю.

Корисний проти діабету

Цукровий діабет - це порушення обміну речовин, спричинене дефектом секреції інсуліну. Локути також використовувались у традиційній медицині через їх діабетний потенціал.

Недавні дані досліджень показали, що екстракти листя та насіння мушмули корисні для профілактики діабету I та 2 типу.

70% етаноловий екстракт показав гіперглікемічний ефект у мишей з діабетичним аллоксаном, знижуючи рівень глюкози в крові.

Антиоксидантна активність

Локуси мають антиоксиданти, такі як фенольні сполуки (такі як тритерпенові кислоти), які приносять користь діяльності імунної системи в боротьбі із вільними радикалами.

У дослідженні, проведеному в Китаї серед 56 лікарських рослин, листя мушмули виявилися тими, що виявили найвищу антиоксидантну здатність і також фрукти та насіння показали високий рівень антиоксидантів, фенольні сполуки та флавоноїди

Багатий клітковиною

ВООЗ рекомендує щодня вживати 35 г харчових волокона, оскільки це сприяє кращому функціонуванню травної системи або, і допомагає знизити рівень холестерину в крові.

Мушмула - один із фруктів з найбільшим вмістом клітковини. У них 10,2 клітковини, у них до п’яти разів більше клітковини, ніж у яблуках, ківі чи сливах.

Вам також може сподобатися

Властивості сливових джерел клітковини та антиоксидантів

Чи корисна вам стаття про користь мушмули? У Facebook ви маєте більше інформації про їжу та рецепти.

ДОПОМОГА ДИГІТАЛЬНОМУ ЖУРНАЛИСТУ

МИ ХОЧЕМ ПРОДОВЖИТИ БЕЗКОШТОВНИМ ЗАСОБОМ ЗВ’ЯЗКУ

Ми шукаємо відданих людей, які б підтримали нас