Інформація про харчування сиру Рокфор Скільки калорій?

сиру
Цей синій сир, відомий як Рокфор, є одним із найжирніші сири, які існують. Ця поживна властивість дуже важлива при таких дієтах, як кетогенна. Крім того, щоб отримати загальне уявлення про те, що нам дає цей сир, ми скажемо, що 100 грам дають приблизно:

  • Калорії: 371 кілокалорій
  • Жири: 30,5 грам
  • Білки: 21,5 грам
  • Вуглеводи: 2 грами
  • Клітковина: 0 грам
  • Вода: 37,5%

Між мінерали та вітаміни Найвизначніші з тих, що дають нам цей блакитний сир, ми можемо назвати: кальцій, натрій, селен, магній, йод, фосфор, магній і цинк. Містить жиророзчинні вітаміни A, E, D і K та інші з групи B, такі як рибофлавін (B2), ніацин (B3), пантотенова кислота (B5), фолієва кислота (B9) та B12.

👌 Переваги та властивості сиру Рокфор для чого він призначений?

Серед безлічі переваг і властивостей для фізичне та психічне здоров’я з цього сиру ми можемо виділити:

  • Висока кількість білки високої біологічної цінності.
  • Багатий жиром. Це ключова дієта на кето.
  • З низьким вмістом вуглеводів. Внесіть невелику суму, але ми не повинні хвилюватися.
  • Запобігає катаболізму.
  • Допоможіть розвиток м’язів.
  • Зберігає міцність кістки і зуби.
  • Запобігає остеопорозу.
  • Поліпшити функція щитовидної залози.
  • Допоможіть розслабте розум. Ідеально підходить для подолання стресових і тривожних ситуацій.
  • Високо антиоксидант Зміцнює імунну систему.
  • Покращує здоров'я очей.

✌️Чи можете ви їсти сир Рокфор на дієті Кето?

Цей сир є Настійно рекомендується на кетогенних та інших дієтах з високим вмістом жиру. Можна їсти самостійно, додавати в салати, омлети, м’ясо або робити кетогенні соуси з чудовим смаком.

📗Кетогенний рецепт з сиром Рокфор

Зазвичай я використовую цей сир у своєму раціоні, особливо для приготування соусів. Зазвичай я змішую його з кокосовим молоком або освітленим вершковим маслом, але тут я збираюся залишити вам відео, де готувати соус з іншим нальотом.

☝Де купити сир Рокфор за найкращою ціною?

Цей смачний сир можна купити в супермаркетах і в магазинах для гурманів. Якщо ви шукаєте якісний сир Рокфор і найкраща ринкова ціна Я залишаю вам пару дуже цікавих варіантів.