Щодня ми проводимо зовнішній гігієнічний ритуал, очищаємо шкіру, волосся, використовуємо мило, дезодоранти, креми ...
А внутрішнє прибирання? Скільки з нас думає, що так само, як ми бруднимося зовні, ми брудимося і всередині?
Внутрішня чистка настільки ж важлива, як і зовнішня. Внутрішнє середовище організму зумовлює наше здоров’я, а накопичення токсичних речовин, які ми вводимо за допомогою дієти або атмосфери, якою дихаємо, може бути причиною передчасного старіння та джерелом багатьох захворювань.
Всі ці токсини впливають на клітини, змінюючи активність ферментів, клітинний обмін, розмноження клітин ...
Все наше тіло складається з клітин, шкіри, судин кровообігу, травної системи, органів, кісток ... тому будь-які зміни у функціонуванні клітин перетворюються на зміну або пошкодження тканини або відповідних орган.
Джерела токсинів
- ендогенні:
Факт бути живим, їсти та дихати означає постійне функціонування нашого метаболізму. Метаболізм - це сукупність хімічних реакцій, що утворюють речовини, необхідні та корисні для належної діяльності тканин та органів, що входять до нашого організму, але також утворює багато відходів, більшість з яких евакуюються з організму шляхами природне видалення.
Але бувають випадки, коли ми включаємо певні продукти в більшій кількості, ніж це необхідно, а відходи речовин (метаболічні відходи) утворюються в більшій кількості, ніж організм здатний управляти їх повним виведенням, що спричиняє проблеми зі здоров’ям. Наприклад, якщо ми їмо багато білка, Після метаболізму надлишок сечова кислота що накопичується в наших суглобах і може спричинити «подагру». Або якщо наша дієта містить багато насичених жирів, продукти, отримані в результаті його метаболізму, будуть осідати в наших артеріях, що спричиняє судинні проблеми.
- Екзогенні
Можна назвати безліч шкідливих речовин, які можуть потрапити вглиб нашого організму. Серед найбільш частих і відомих ми згадаємо:
Ті, хто надходить через травний тракт:
. Ліки для лікування хвороб
. Добрива, пестициди, гербіциди, консерванти, штучні підсолоджувачі, барвники, що містяться в овочах, оброблених продуктах харчування та консервах.
. Антибіотики, що містяться в яловичині, курці, свинині та молоці, для запобігання або лікування інфекцій у худобі.
. Кленбутерол використовується для відгодівлі великої рогатої худоби.
. Важкі метали дедалі більше містять води унаслідок промислового розвитку, наприклад алюміній та барій. Ртуть від вулканічної діяльності часто зустрічається у риб, вона більше зосереджена у великих риб (риба-меч, тунець ...)
Ті, хто прибуває дихальним шляхом:
Вуглекислий газ, оксид вуглецю, вуглеводні, оксиди азоту,
оксиди сірки, усі вони походять від спалення викопного палива.
Хлорфторуглероди, що містяться в аерозолях, кондиціонерах, фарбах ...
Тверді частинки від промислової, сільськогосподарської та тваринницької діяльності.
Що ми можемо зробити, щоб очиститися всередині?
Загалом, очищенням ми збираємося очистити основні шляхи виведення організму: травний тракт, лімфатичну систему, нирки та печінку. Також можуть бути проведені специфічні очищення інших тканин та органів.
Доводиться шукати методи, які ми можемо зробити сумісними з нашою повсякденною діяльністю і які не передбачають надмірних жертв бо якщо ні, ми не будемо.
Різкий метод - це піст, але він вимагає багато жертв, а також ви не можете поститись, якщо збираєтеся займатися фізичною чи інтелектуальною діяльністю. Голодування очищає, але ви також повинні бути дуже обережними, оскільки це може демінералізувати організм і спричинити дефіцит.
* Уникайте якомога більше включення токсинів у дієту
Логічно думати, що перше, що можна зробити, - це якомога менше мінімізувати включення цих речовин., відбір органічної їжі. Хоча вони трохи дорожчі, але в них немає пестицидів, добрив, гормонів, антибіотиків та добавок.
Поза колами продажів органічних продуктів харчування можна сказати, що згадані речовини майже у всіх випадках містяться в дуже малих дозах у продуктах харчування, значно нижчих за дози, що викликають токсичність. Рекомендація полягає в тому, щоб їсти різноманітні страви, щоб не наситити елімінаційну здатність організму і тим самим уникнути накопичення будь-якого з них.
Проблема полягає в тому, що багато хто з нас не їдять дуже різноманітно, а також багато разів через брак часу ми вдаємося до консервованих та оброблених продуктів. А з іншого боку, економічні інтереси харчової промисловості та сільськогосподарського та тваринницького виробництва постійно вдаються до цих речовин. Це означає, що всі ці речовини з часом накопичуватимуться і забруднюватимуть наше тіло.
* Уникайте кави та алкоголю
Окрім кофеїну, кавова рослина піддається дії пестицидів та гербіцидів. Це ніжні рослини.
Алкоголь, крім того, що токсичний для нервової системи та виробляє ацетальдегід у своєму метаболізмі, який реагує з ендогенним дофаміном, викликаючи порушення координації та незграбні рухи, виробляє ще одну серію токсичних ефектів через накопичення надлишкових речовин, шкідливих для клітин. Алкоголь зменшує виведення сечової кислоти нирками, сприяє відкладенню тригліцеридів у печінці, конденсує біогенні аміни, виробляючи токсичність у клітинах печінки. Він також деактивує глутатіон, природний антиоксидант, який нейтралізує вільні радикали, сприяючи окисленню та клітинному старінню.
* Уникайте токсинів навколишнього середовища. Це може бути складно, особливо в сучасну епоху, коли забруднення повітря та надмірне використання хімічних речовин настільки широко поширені. По можливості намагайтеся оточити себе чистим свіжим повітрям і уникайте вдиху міського смогу та фабричного диму.
* Пийте багато води, через мінеральну воду або фрукти та овочі з високим вмістом води, такі як кавун, полуниця, огірки, помідори ... Його також можна приймати у вигляді настоїв, підбираючи ті, що мають очищаючий ефект, такі як чебрець, бузина, ромашка, хвощ польовий, листя суниці, чай з кульбаби, чай із солодки, лопуха.
* Візьміть більше клітковини допомагає кишечнику позбутися накопичених токсинів у травному тракті. Джерела клітковини: овочі, цільні зерна, фрукти, особливо якщо їх приймати разом зі шкірою.
* Візьміть "суперпродукти"
Існує клас продуктів, які так корисні для вас, такі багаті на такі поживні речовини, як вітаміни, мінерали та антиоксиданти, і містять стільки надзвичайних властивостей, що їх називали «суперпродуктами». Ці продукти також багаті на т. Зв фітонутрієнти, які допомагають виводити токсини та відходи з організму, утримуючи багато хвороб.
Суперфуд ніколи не обробляється, і його бажано їсти сирим. Можна згадати: часник, помідори, червоні плоди, зелені пагони, горіхи, насіння, буряк. Існують також інші, які, не вважаючись суперпродуктами, також мають багато корисних для організму властивостей: чорниця, яблука, крес-салат, селера, брюссельська капуста, капуста, морква, папайя, банан та необроблений рис
* Лимони, разом з цитрусовими, такими як грейпфрут і лайм, Вони широко прийняті як одне з найкращих природних засобів для очищення організму. Ось чому лимони часто є життєво важливим компонентом багатьох рецептів природних миючих засобів. Лимонна кислота в лимонах має здатність розчиняти токсини в організмі, дозволяючи виводити їх із сечею.
* Очищення гомеопатією
Доктор Леон Ваньє, засновник гомеопатичного центру у Франції та директор журналу "Французька гомеопатія", коментує, що певні гомеопатичні ліки віддають перевагу певним органам і тому, що дано при низьких розведеннях (згідно із законами Арнц-Шульца) вони виробляють подразник в органі і змушують його діяти злити і ретельно очистити токсини.
У своїй книзі з гомеопатичної терапії він перераховує ряд ліків та орган, який вони висушують або очищають
Слизова: Pulsatilla, Hydrastis
Праворуч: Скрофулярія, Nux Vomica
Печінка: Carduus Marianus, Chelidonium, Taraxacum Off.
Підшлункова залоза: Ірис, Сенна
Нирки: Берберіс, Форміка, Солідаго
Селезінка: Цеанотус
Матка: Гелонія, Фласпі
Раніше Ваньє прописував більше одного засобу з наміром, щоб кожен доповнював інший у своїй дії на організм пацієнта.
Ця методика зараз використовується французькими лікарями-гомеопатами та викладається в Центрі гомеопатичних досліджень (CDEH - за підтримки Laboratorios Boiron).
Гомеопатичні лабораторії готують такі стоки або «очищувачі» в дуже низьких розведеннях і пропонують їх терапевтам або аптекам. Здебільшого отримують кращі результати, ніж якщо б це робили окремими одиницями або фокусуючись на певному органі.
Доцільно робити це під наглядом гомеопата або терапевта і вкрай бажано надавати йому перевагу відповідною дієтою та надходженням незамінних жирних кислот, особливо омега-3.
Які симптоми викликає очищаюча гомеопатія і коли ми бачимо, що очищення проведено належним чином?
Загалом, будь-який дренаж, який ви починаєте, спричинить неприємний смак у роті, брудний язик і надлишок сечі та калу в першу чергу.
Пізніше, приблизно через тиждень, брудний язик зникне, але може з’явитися діарея та гази, які проходять через кілька днів. Не слід плутати діарею з рідким стільцем, що є нормальним явищем у цих випадках.
Це збільшить вироблення сечі, і це навіть змінить колір, а може навіть мати певний пісок. Ближче до кінця дренажного часу в багатьох випадках було втрачено близько трьох кілограмів, і ви опинитеся в хорошій формі, без дискомфорту, з оновленим і яскравим кольором шкіри, чистим виглядом і кращим смаком у роті.
В кінці гомеопатичного очищення це рекомендується відновити флору кишечника за допомогою пробіотичних/пребіотичних препаратів. Тобто забезпечити кишечник корисними бактеріями та їх субстратами, щоб вони добре розмножувались і правильно колонізували кишечник.
(Про це піде мова в іншому дописі про важливість підтримання балансу корисних бактерій у кишечнику)