Хайде Моралес | 6 травня 2017 р

форми

У світі, де технології пропонують нам всілякі відволікаючі фактори та допомагають майже у всьому, ми повинні максимально використати її підтримку, особливо в питаннях охорони здоров’я. Бо незалежно від пори року, завжди добре подбати про свою вагу та зріст. Крім того, не забувайте, що новорічну постанову ви мали на увазі ... так, втратити ці зайві кілограми все-таки можливо.

Вам не потрібно відвідувати тренажерний зал або витрачати гроші на щомісячну плату або дорогі процедури. За допомогою будь-якої з цих 10 програм ви досягнете своєї мети.

1. Мисливці на мамонтів

Це додаток для фітнесу та харчування. Після введення даних про фізичну форму та фізичну форму автоматично створюється персональний план харчування та тренувань. Тренування швидкі, максимум від семи до 20 хвилин, і не вимагають спеціального обладнання.

2. Фірадіо

Музика та спорт йдуть рука об руку. За допомогою цієї програми у вас буде ідеальний список для кожного типу тренувань, оскільки він розробляє їх відповідно до ваших смаків, процедур і навіть вашого пульсу.

3. Teemo

Ви створите рутину у вигляді пригодницької гри. Для початку потрібно зареєструватися у своєму профілі Facebook; тоді ви матимете доступ до різних завдань, наприклад, підкорити Еверест, хоча насправді ви будете підніматися сходами.

4. Біг зомбі

Ця програма дає вам абсолютний досвід, в якому вам доведеться бігти, щоб уникнути зомбі. Вам потрібно використовувати навушники, щоб почути деталі вашої місії, музику та звук нежиті, які переслідують вас. Якщо ви сповільните все буде закінчено.

5. Пакт

Заробляйте гроші на фізичних вправах, ну, принаймні це мета. Пакт - це програма, в якій ви берете на себе зобов'язання покращити своє життя, або за допомогою фізичних вправ або дієти. Ви призначаєте суму грошей, яку втратите, якщо не досягнете поставлених цілей, але якщо виконаєте, отримаєте гроші від людей, які не відповідають їхнім.

6. Фрілетіка

Це дозволяє вибрати тренування залежно від того, чи хочете ви зміцнити своє тіло, втратити жир або те, і інше. Безкоштовна версія має кілька програм, які допоможуть вам підтримувати форму, тоді як платна версія персоналізує ваші тренування відповідно до вашого щотижневого прогресу.

7. Переїзд

Додаток, який продовжує постійно працювати і визначає кількість кроків, які ви робите за день, він повідомляє вам, як далеко ви подорожували і яким видом діяльності ви займалися, будь то ходьба, біг або їзда на велосипеді.

8. MapMyFitness

На вибір є понад 600 вправ, але ви також можете розробити власний план активних заходів на природі, використовуючи GPS.

9. Спи краще

Якщо ви не можете заснути, щоб прокинутися повними сил і піти в тренажерний зал, Sleep Better допомагає вам контролювати діяльність, яку ви робите щодня, і визначати, які з них впливають на якість вашого сну.

10. Ендоном

Це практично кишеньковий персональний тренер. Якщо ви бігаєте, їдете на велосипеді, плаваєте або виконуєте різні вправи, Endonomo спонукає вас зробити вашу діяльність веселою. Зберігайте свої маршрути, записуйте статистику та діліться своїми тренуваннями.