Автор: Данія Декле

вода

Вівсянка - це злак, який має різні переваги, які покращують наше здоров’я. Це навіть один з продуктів, який найбільше споживається при дієтах для схуднення завдяки високому вмісту клітковини.

Багато людей споживають тарілку вівсяної каші з фруктами вранці, оскільки це дає їм енергію, необхідну для того, щоб впоратися з усіма робочими справами, хоча існує ще один спосіб насолодитися перевагами, які дає вівсяна каша у вигляді напою.

Для приготування вівсяної та коричної води вам знадобляться:

* Чашка органічних вівсяних пластівців

* Чайна ложка ванільної есенції

* Вісім склянок води

* Столова ложка меленої кориці

1. замочіть вівсянку на сім годин

2. Як тільки закінчиться сім годин, процідіть вівсянку, щоб видалити антинутрієнти.

3. Змішайте всі інгредієнти: овес, мед, воду, корицю та ваніль.

4. Можна додати лід.

Цей напій слід вживати перед сніданком, а другу склянку за 10 хвилин до їжі, протягом 15 днів, щоб помітити, як ви худнете.

Інші переваги вівса:

* Знижує рівень холестерину.

* Контроль діабету.

* Допомагає схудненню.

* Лікує проблеми з гіпертонією.

* Володіє протипухлинними властивостями.

* Може задовольнити тягу.

* Бойова тривога

* Покращує імунну систему.

Користь кориці:

* Володіє антиоксидантними властивостями.

* Боріться з проблемами травлення та усувайте запори.

* Лікуйте будь-яку застуду.

* Це антибактеріальний засіб.

* Це допомагає схуднути.

Пам’ятайте, що перед тим, як спробувати змінити свій раціон, необхідно відвідати дієтолога, щоб з’ясувати ідеальний план для вашого організму, оскільки люди різні.