Автор: Даніела Херес
Втрата ваги, коли у вас є проблеми зі здоров’ям, необхідна для кращої якості життя.
Це сталося з Хлоєю Лонгстафф, 23-річною дівчинкою, яка без жодної шаленої та небезпечної дієти зуміла позбутися більше ста кілограмів.
Ось його історія:
Хлоя Лонгстафф, 23 роки, з Нанітона в Уорікширі, Англія, вирішила схуднути після того, як її брат Адам попросив її стати подружкою нареченої.
До того, як торжество відбулося, молодій жінці вдалося скинути 104 кілограми.
Хлоя визнає, що ніяких хитрощів не пов’язано. Перш ніж змінити свій раціон і спосіб життя, молода жінка їла три великі піци на тиждень, фаст-фуд та алкогольні напої.
Після того, як її плаття нареченої не підійшло, Хлоя захотіла щось з цим зробити.
Замість того, щоб намагатись «чудо-продуктами» схуднути, вибрати хірургічне втручання або ліки, Хлоя вирішила змінити своє життя.
Він перейшов з фаст-фуду на високобілкову дієту, почав займатися фізичними вправами; спочатку ходьба, а потім приєднання до спортзалу.
І це ваш "секрет" позбутися більше ста кілограмів.
Лонгстафф хотіла поділитися своїм досвідом у власному блозі, наголосивши, що реальна зміна її способу життя допомогла їй скинути зайві кілограми, але що ще важливіше: залишатися.
Однак дівчина рекомендує навчитися насолоджуватися їжею та застосовувати правило 80/20: 80% здорової їжі, а решта закуски.
- Келлі Кларксон втрачає 20 кілограмів на небезпечній дієті лектинів
- Небезпечна військова дієта, яка змусить вас втратити 5 кілограмів за 3 дні
- Це дієта, за якої Ванесса Хадженс скинула п’ять кілограмів за місяць
- Це диво-дієта, яку Адель зробила, щоб скинути 40 кілограмів за півроку Знаменитості
- Це дієта, яка вбила бійця муай-тай за те, що він скинув 3 кілограми за один день