У тамале менше калорій, ніж у фруктовому коктейлі?
СПЕЦІАЛЬНИЙ. - День канделярії, який відзначається 2 лютого, не можна мислити без супроводу смачних тамале, і це спокуса для тих, хто вже розпочав дієту. Однак тамале має менше калорій, ніж фруктовий коктейль, зокрема кукурудзяний тамале.
За словами спеціаліста з ожиріння та харчування Лори Крістіни Баділло Гальван, спеціаліста з ожиріння та харчування, на кожні 100 грам традиційного тамале припадає 150 кілокалорій, одна з яких важить приблизно 300 грам, що еквівалентно приблизно 500-600 калоріям.
Як пояснюється низькоглікемічним фруктовим коктейлем, просто з медом у стандартній склянці 200 мілілітрів він містить близько 25 калорій.
Якщо порівнювати його з коктейлем-джамбо, з ківі, кавуном, папайєю, яблуком, полуницею та особливо червоними фруктами, шоколадною стружкою, медом, горіхами, кремом шантільї, він має до 250 калорій, оскільки ці види фруктів у поєднанні збільшують його індекс глікемічний та кількість кілокалорій.
З іншого боку, кукурудзяний тамале має 150 кілокалорій на 100 грам, але, будучи меншим, він важить лише в середньому 100 грамів і має менше жиру, тому кукурудзяний тамале має менше калорій, ніж завантажений фруктовий коктейль із усіма зазначеними інгредієнтами вище.
Скільки калорій ви плануєте спожити цього лютого 2?
- Блакитні Гаваї - класичний ГАВАЙСЬКИЙ КОКТЕЙЛ із блакитним Кюрасао
- Авокадо та банан - два поживні фрукти, які прикрашають
- 10 поживних продуктів з менше ніж 40 калоріями
- Врешті-решт Леді Гага подібна до всіх інших, у кого менше кілограмів, то вона набирає більше кілограмів
- Щонайменше четверо загиблих під час вибуху в українській вугільній шахті - Ла Опіні; російська Мурсія