Ясне сновидіння відбувається, коли хтось усвідомлює, що він мріє і може діяти за бажанням. Зараз група американських дослідників знайшла новий спосіб їх стимулювати.

вони

Для багатьох, мрії Вони є результатом вкладання наших страхів і турбот, досвіду попереднього дня та деякої випадковості в шейкер. Однак вони є набагато складніші явища, які привертали увагу людини протягом століть.

Значну частину зацікавлених у цій темі складають науковці, які аналізують медичні наслідки що він може мати контроль сновидінь. Однак вони також були метою дослідження багато художників. Далі, наприклад, він стверджував, що його надихнуло писати деякі його картини, коли він спав.

Кажуть навіть, що відомий винахідник Томас Едісон лягав спати з металевими кульками в руках, щоб він міг прокинутися, коли вони впали, прямо в хвилина між сном і неспанням в якій він стверджував, що має свою більше креативних ідей.

Без сумніву, одне з найбільш досліджуваних явищ у цій галузі - це усвідомлене сновидіння, під час якого людина не тільки усвідомлюючи сновидіння, це також може діяти за бажанням. Існує багато міфів навколо цих типів снів, з специфічні дієти для їх генерації, до неймовірних свідчень людей, які стверджують, що пережили їх, не будучи до кінця зрозумілими, з чого саме вони складаються.

Однак за ними стоїть багато науки, тому все більше дослідників вивчає їх. Нещодавно команда вчені з Університету штату Вісконсін-Медісон та Інституту чіткості на Гаваях, опублікував у PLOS One роботу, яка аналізує потенціал лікарського засобу, який часто використовується в Росії Хворі на Альцгеймера, викликати такий вид сну.

Ясні сновидіння: дар "Мріяти за бажанням"

Хоча усвідомлювати сон - це щось досить часто, може діяти за бажанням під час її перебігу це набагато рідше. Насправді багатьом людям ніколи не сниться одна з цих мрій. Так, вони частіше зустрічаються в Росії діти та підлітки, але вони, як правило, зникають із досягненням повноліття.

Щоб зрозуміти, як вони відбуваються, у січні 2015 року команда вчені з Інституту Макса Планка порівнював мозок добровольців, які стверджували, що мріють такі сни, з мріями інших, які ніколи їх не мали. Таким чином, вони змогли зробити висновок, що люди, які часто мріють таким чином мають більш розвинену префронтальну кору. Крім того, ця область мозку пов'язана з процеси когнітивної свідомості та здатність до саморефлексії; отже, усвідомлені мрійники часто вважаються набагато більш рефлексивними, ніж інші люди.

Традиційна індукція усвідомлених снів

Поза просто грайливі конотації можливо, вам доведеться маніпулювати мріями за власним бажанням, усвідомлення сну може мати велике значення медичні програми. З цієї причини багато дослідників зосереджують свою роботу на пошуку методу, який служить для їх провокації.

Донині вважається, що найефективніша техніка відома як Мнемонічна індукція усвідомленого сновидіння (MILD).

Цей метод, розроблений Американський психофізіолог Стівен Лаберж, Він досить простий у використанні, хоча для цього потрібен період навчання навчити пацієнта користуватися ним.

Першим кроком є згадайте недавній сон, бажано відразу після пробудження. Далі, ви повинні шукати в ньому деякі маленька аномальна деталь це свідчить про те, що це був сон: присутність когось, кого там не повинно бути, зміни меблів, незв’язні розмови. підійде будь-який дивний знак.

Потім потрібно повернутися до пам'яті і візуалізувати цю аномалію, поки не асоціюється безпосередньо зі сном, перетворюючи його на усвідомлений. Тим часом, пацієнт повинен декламувати розумово Щось на зразок:

Наступного разу, коли я мрію, я хочу усвідомлювати, що я є.

Це слід повторювати неодноразово до досягнення бажаних результатів.

Враховуючи складність розрізнення цього ознаки, що вказує на те, що це сон, іноді якийсь сенсорний подразник, як блимає світло, який зроблений для впливу на очі пацієнта під час Швидкий сон. Таким чином, на практиці вони вчаться пов'язувати цей сигнал зі сном, роблячи його усвідомленим.

Також було доведено, що люди, які візьміть кілька хвилин для сну з того часу, коли вони лягають у ліжко, займаються читанням чи займаються сексом, їм легше ці мрії. Тому він почав доповнювати попередні методи невеликі періоди неспання перед сном.

Нова техніка, яка доповнює попередні

Усі ці методи показали певну ефективність, але в цьому відношенні ще багато чого можна вдосконалити.

З цієї причини вчені з Університету штату Вісконсін-Медісон та Інституту чіткості під керівництвом самого Лаберже проаналізували нову техніку у своїх останніх роботах, на цей раз зосередившись на нейромедіація усвідомлених снів.

Відомо, що a нейромедіатор, зателефонував ацетилхолін, допомагає модулювати швидку фазу сну, під час якої ці сни відбуваються. На цей процес впливає дія фермент ацетилхолінестерази, функцією якого є інактивують нейромедіатор.

Щоб запобігти такій інактивації, ці вчені зосередилися на ролі групи сполук, відомих як інгібітори ацетилхолінестерази; роль якого, як вказує його назва, полягає в тому, щоб не дати цьому ферменту виконувати свою функцію. Результатом буде a вдосконалення фазової модуляції REM, це полегшило б дійти до усвідомленого сну.

Щоб перевірити, чи справді їх прогнози справді справжні, вони почали з пошуку інгібітора ацетилхолінестерази, який уже продавався як ліки та не мав багато побічних ефектів. Нарешті вони знайшли одного з них, галантамін, який використовується для лікувати втрату пам’яті у хворих на Альцгеймера.

Після того, як наркотик був знайдений, вони завербували 121 пацієнт, тим, кому вводили три дози протягом трьох ночей поспіль: спочатку плацебо (0 мг), потім ще 4 мг і, нарешті, 8 мг.

За три дні експерименту волонтери прокинулись чотири з половиною години після вимкнення світла, вони виконували техніку ПОМІРНИЙ і була прийнята відповідна доза галантаміну. Згодом вони продовжували спати.

Після запитання про їх досвід, 14% стверджував, що мав усвідомлені сни ніч плацебо, але цей відсоток зріс до a 27% після прийому 4мг наркотиків та 42% після найвищої дози.

Крім того, була досягнута не тільки ясність, оскільки більшість із них стверджували, що мали досвід більша яскравість і величезна складність у ваших мріях.

Загалом вони це отримали 69 із 121 учасника, коефіцієнт, що робить його одним з найефективніших методів індукції на сьогоднішній день.

Метою цього та інших подібних досліджень є не що інше, як спробувати спровокувати такі типи переживань, щоб використати їх терапевтично при лікуванні таких патологій, як посттравматичний стресовий розлад. Застосувань усвідомленого сновидіння в клінічній галузі може бути набагато більше, але для того, щоб мати можливість дослідити їх спочатку, необхідно знайти найкращий спосіб їх викликати. Здається, ці дослідники зробили великий крок, але шлях ще довгий.