Зміст
Ворог дієти Дюкана
З приходом гарної погоди ми всі хочемо виглядати «чудово» цього літа.
Для цього ми багато разів підкоряємось прожиткового мінімуму які є нездоровими і обіцяють a втрата ваги перебільшений в найкоротші терміни.
Ось чому цього тижня я хотів би присвятити простір "чудотворному" Дієта Дюкана.
Так, той, про який ви напевно чули, чим займаються ваші колеги, тренажерний зал, ваші сусіди ....
Давайте перейдемо до нової дієти, яка, на думку всіх, працює так добре.
Ну, навіть знаючи, що непопулярно виступати проти примхлива дієта, Я не можу допомогти, і я збираюся це зробити, Я заявляю:
Ворог дієти Дукана
Ось міркування та позиціонування, які взяли на себе Іспанська асоціація дієтологів-дієтологів щодо методу Дюкана, який, звичайно, не рекомендується, я збираюся підсумувати їх, оскільки твердження обширне:
1. Відсутність наукового обґрунтування:
Жодна з основ, викритих у методі, не знайдена в іспанських або міжнародних наукових базах даних (Elsevier, Pubmed)
2. Зустрічає характеристики визначають шахрайські дієти
Вони обіцяють швидкі, магічні результати, забороняють споживання їжі, містять перелік корисної та поганої їжі, перебільшують наукову реальність деяких поживних речовин, містять твердження, що суперечать групам здоров'я
3. Незаконність ваших вимог:
- Ви досягнете схуднути Негайно
- Зберігайте свою вагу стабільною протягом усього життя
4. Неправильне віднесення здатності схуднення до дієтичних білків:
Немає доказів того, що а дієта допомагає високий вміст білка втрата ваги.
Слід зазначити, що прожиткового мінімуму високий вміст білка в короткостроковій та довгостроковій перспективі не позбавлений ризиків.
Добова допомога низький вміст вуглеводів і високий вміст білка пов’язаний із збільшенням смертності та хронічними захворюваннями, такими як остеопороз, камені в нирках, ниркова недостатність, рак, серцево-судинні захворювання та ожиріння
5. Протипоказання з консенсусом експертів з ожиріння
Багато фраз у книзі суперечать усьому консенсусу щодо лікування надмірна вага Або ожиріння
6. Потенційні збитки, пов'язані з дотриманням вашого "методу"
Французьке агентство з питань харчових продуктів, навколишнього середовища та безпеки праці (ANSES) зазначає, що дієта Дюкана може призвести до харчових дисбалансів і може спричинити зміни:
- психологічний
- гормональний
- зростання
- та продуктивність
Іспанська асоціація Дієтологи-дієтологи вважайте, що цей метод не є безпечним і що він не працює для схуднення. Тому він не рекомендує цього і закликає владу захищати населення.
Дані отримані від Іспанської асоціації дієтологів-дієтологів.
Крім того, я хотів би додати пізніше ефект відскоку які виробляють цей тип прожиткового мінімуму з такими швидкими результатами.
У довгостроковій перспективі після багатьох спроб кожної весни отримати ідеальне тіло це закінчується ожиріння лікування якого вже набагато складніше і на все життя (оскільки це хронічне захворювання).
Покладіть себе в руки професіонала, харчуватися збалансовано. Що ще робити фізичні вправи і навчитися якось насолоджуватися їжею здоровий
Нарешті, якщо вам потрібно розпочати дієту, віддайте себе в руки професіоналів і зверніться до свого дієтолога, який найкраще вам порадить.
Ви можете зв’язатися з нами, зателефонувавши нам за номером 96 3201363