Поділіться

алкоголю

Він має високий вміст енергії, спалювання одного грама алкоголю в організмі виділяє 7,1 ккал енергії, але не придатне для збільшення споживання енергії через свою шкоду. Шкода особливо стосується споживання важкого пива та міцних алкогольних напоїв, тоді як шкідливий вплив помірного споживання вина менш доведений. Попередні думки свідчать про те, що споживання 1-2 дл червоного щоденного білого вина хорошої якості може бути корисним завдяки містяться в них антиоксидантним сполукам, оскільки вони можуть допомогти запобігти запальним процесам, пов’язаним із серцево-судинними захворюваннями, та запобігти окисному стресу.

«Гормезис - це концепція, похідна з токсикології, яка вказує на те, що живі організми реагують на залежні від концентрації подразники на них таким чином, що може бути проілюстровано дзвіночком (або його зворотною, U-подібною) кривою. Наприклад, відомо, що тривалість життя тих, хто утримується від алкоголю та тих, хто вживає алкогольні напої, як правило, коротша, ніж у тих, хто п'є алкоголь. Ця взаємозв'язок із смертністю також була описана щодо ІМТ (збільшення смертності як за низьких, так і надто високих показників), радіації та різних токсинів ". (Zs Radák, 2008)

Однак сьогодні цей позитивний ефект знову обговорюється. Дорослим дозволено 1 дл вина на день (незалежно від кольору), чоловікам - 2 дл на день, але спортсмени повинні враховувати, коли пити. Замість споживання вина набагато доцільніше пити насичений цукром сік темношкірого винограду, видобутий соковижималкою або соковижималкою. До слів Іштвана Матюса навіть сьогодні нічого не можна додати, духи, концентровані чи неконцентровані, безумовно шкідливі:

«Але, як і інші дуже корисні інструменти, тому цей безцінний дар Божий, вино, може використовувати деякі з них у звичайному житті, а також може робити так багато із зловживанням.

Але пити п’яним завжди ганьба, навіть без шкоди, навряд чи це може бути, якщо раптом це вам не подобається, майже всім. Тим не менш це болісніше, але часте пияцтво робить тіло і розум просто недостатніми для продовження своєї нормальної роботи. Це наповнює вас всілякими невиліковними пристрастями і напевно незабаром зіпсує вам життя.

Вперше спалене вино було винайдено арабами в XIV столітті, а потім італійський хімік на ім’я Реймунд Луллій зробив звичним звичаєм те, як його виготовляли, я не знаю, чи було це більше на користь людській нації, аніж на шкоду. Тому що насправді, якщо ми подивимось на приклади, потворне зловживання ним з самого початку завдало більшої шкоди, і це робить і сьогодні, ніж виграло від його звичайного життя. Оскільки згоріле вино висушує тіло надзвичайно сухим і раптово незначно запалює кров, добровільно подобається, що це може бути якомога швидше засвоєне людьми, які вже гарячі і сухі в природі, ростуть маленькими дітьми і дуже червонуватими молодими Люди. Але для кожного, хто ненаситний у цьому, це легко може становити небезпеку ". (Матюс I, На шляху до збереження здоров’я: уривки з праць Іштвана Матюса під назвою „Діаететика та Ó és új діаететика“, ред.: Szlatky M, 1989)

Шкідливо для виступу спортсменів навіть у невеликій кількості! Хоча деякі дослідження заперечують це у випадку помірного споживання, для всіх нас варто зайняти більш безпечну та виправдану позицію (Steiner 2015). Важливо знати: через негативний вплив алкоголю на синтез глікогену та білка він також не є корисним, не кажучи вже про прямий діуретичний ефект алкоголю (Parr 2014).

Філостратос також попередив лікарів та тренерів спортсменів, що вживають алкоголь (Спорт та відпочинок у Стародавній Греції: Книга з перекладами, 1987). На жаль, стародавні або навіть лише кілька століть знань часто відсутні у свідомості сучасних професіоналів! Серед тренерів в Угорщині (особливо серед футболістів) поширена думка, що пиво можна використовувати як напій, що відновлює після вправ. Це також не є корисним через низький вміст натрію та негативний вплив алкоголю на синтез глікогену та білка, і ці помилкові фізіологічні знання можуть збільшити ризик використання для зняття стресу, не кажучи вже про прямий діуретичний ефект алкоголю. Кровотеча від травм і розмір набряків, що виникають, можуть бути збільшені за допомогою алкоголю за рахунок збільшення кровопостачання шкіри (судинорозширювальний ефект). У холодних умовах слід повністю уникати вживання алкоголю! Це пов’язано з тим, що він може значно збільшити тепло (посилена циркуляція шкіри) та втрату рідини (діуретичний ефект), на відміну від почуття жару та спраги, яке воно пом’якшує та зменшує здатність приймати раціональне рішення. На жаль, багато елітних спортсменів регулярно вживають алкоголь, він також використовується як засіб для зняття стресу, як засіб для сну.