вплив

Вся система кровообігу людського тіла - від серця через кров'яний тиск, аж до капілярів мізинця на нозі - залежить від магнію. Оскільки магній відіграє важливу роль у знятті навантаження з клітин м’язів, що складають серце та ритерії, низький рівень магнію в крові може призвести до різних порушень кровообігу.

Ці проблеми включають оніміння і поколювання в руках і ногах (що пов'язано з поганим кровопостачанням), прискорене серцебиття (зниження ефективності передачі та прийому електричних сигналів через ослаблений стан серцевого м'яза), захворювання периферичних артерій (зниження еластичності артерій) та високий кров'яний тиск.

Який вплив має магній на високий кров’яний тиск

Високий кров'яний тиск виникає тоді, коли з різних причин кров не може легко і безперешкодно протікати в організмі.

Однією з основних причин громіздкого кровотоку може бути скорочення простору в судинах, через який проходить кров. Серце - це безперервний м’яз, який щохвилини перекачує приблизно 5-6 галонів крові через кілька кілометрів судин. Крім того, гладка м’язова тканина, яка оточує артерії, полегшує процес, здавлюючи кров.

Магній допомагає стимулювати м’язи під час процесу. Під час цього спокійного стану м’язів серце має можливість розслабитися між кожним скороченням, і кровоносні судини також можуть розширюватися. В результаті цих двох важливих процесів артеріальний тиск падає, оскільки тоді серце не працює з такою силою, і в розширених судинах більше місця, щоб кров легше текла.

Коли рівень магнію низький, у серця не вистачає часу на відпочинок і зарядку, кровоносні судини стискаються через їх скорочення, що ускладнює протікання крові по тілу. Все це призводить до підвищення артеріального тиску. Тривалий високий кров'яний тиск може завдати шкоди організму, що може призвести до інфаркту, інсульту, ниркової недостатності або навіть смерті.

Не існує ліків, що відновлюють високий кров'яний тиск?

Якщо у когось діагностовано високий кров’яний тиск, лікар може порекомендувати дієту. Однак, на жаль, рідко з’ясовується, що мається на увазі під цим, і багато лікарів кажуть, що навіть не згадують про дієту та гімнастику, оскільки часто стикаються з невдачею цих методів.

Як результат, лікар швидко переходить до наступного кроку, тобто призначає діуретик, щоб допомогти крові вийти з організму. Причиною цього є те, що якщо в організмі менше води, менше тиску на судини. Поширене явище, що люди, на жаль, не вживають достатньо води, а тому постійно зневоднюються. Потім, коли пацієнт починає приймати водний драйвер, з організму виходить більше води, внаслідок чого електроліти та мінерали також виводяться з організму.

Іронія справи полягає в тому, що одним із симптомів зневоднення є те, що кровоносні судини в тілі стискаються, тоді як тіло намагається утримувати якомога більше води, і це скорочення логічно також підвищує кров’яний тиск. Справа ще більше ускладнює той факт, що коли вода виходить з організму, магній також виснажується.

Як видно раніше, низький рівень магнію змушує судини стискатися і залишати достатньо часу для відпочинку серця, що призводить до високого кров’яного тиску. Це поступове підвищення артеріального тиску зазвичай призводить до прийому додаткових ліків, що може мати ще більш серйозні побічні ефекти.

Тим часом ми пропустили важливий крок: нормалізацію рівня магнію.

Перш ніж зосередитись на багатьох ліках та їх побічних ефектах, подумайте, що у багатьох випадках доповнення магнієм із потрібного джерела може бути ефективним для зниження високого кров’яного тиску.

Безперечний факт, що позбавлення від зайвої ваги та зменшення споживання жиру можуть значно знизити артеріальний тиск, але різні дослідження регулярно показують, що збільшення споживання магнію може допомогти ще ефективніше.

Хоча магній не завжди ефективний при лікуванні гіпертонії, у багатьох випадках він значно покращується при правильному введенні та на правильному рівні.