- Призначення
та більше інформації про наші послуги: - 36 - 1 - 786-3045
електронна адреса: [email protected]
- Дати замовлення
- Доступність
- Угорська асоціація сну
- Угорська асоціація сну
- Всесвітній день сну
- Поради для гарного сну
- Після пробудження
- Для майбутніх мам
Сьогоднішня цитата
Сон - це не те, що ти бачиш під час сну. Справжня мрія - це те, що не дає вам спати вночі.
Хмара
Вплив сну на мозок
Хоча відповідь може здатися простим на питання, чому ми спимо, насправді це одна з найбільших загадок життя.
Зараз отримано більш тверді докази функції сну, ніж будь-коли раніше - дозволяє процесам у "домогосподарстві" мозку, які запобігають переповненню мозку новими спогадами, вважають дослідники.
Сон може спостерігатися у всіх досліджених до цього часу тварин, але причину цього важко зрозуміти. Лабораторні щури, яким не дозволяли спати, померли протягом одного місяця, тих і люди, які проводять кілька днів без сну, починають галюцинації, можуть виникати навіть епілептичні напади. Один з принципів полягає в тому, що сон допомагає закріпити нові спогади. Показано, що ті, хто спав після навчання, мають кращі результати на тестах. Ми знаємо, що свіжі спогади фіксуються в стадії неспання шляхом посилення зв’язків між клітинами мозку, але процеси пам’яті, що відбуваються під час сну, залишаються незрозумілими.
Теорія, яка функція сну полягає в очищенні зв’язків мозку, створення місця для свіжих спогадів про наступний день. "Сон - це ціна навчання", - сказав Джуліо Тононі, дослідник з Університету штату Вісконсін-Медісон, який розробляв теорію. Він подав прямі докази правди Тононі, ніж будь-коли раніше. Його команда вимірювала ділянки мозку мишей, використовуючи довжину з'єднань, також відомих як синапси. Синапси з зразків після сну були на 18 відсотків коротшими, ніж перед сном, що доводить, що міжнейронні синапси ослаблювались під час сну.
Тононі повідомив про свої висновки на засіданні Європейської асоціації нейронаук минулого тижня в Копенгагені. "Це надзвичайно елегантна теорія", - зауважив Владислав Вязовський, науковець з Оксфордського університету.
Якщо теорія мозкового штурму правильна, це може пояснити, чому важче зосередитись і зберігати нові знання після безсонної ночі. Можливо, у нас менше можливостей для кодування нового досвіду. Відкриття свідчить про те, що крім сну після навчання важливий і сон перед навчанням. Дослідження також пояснює, чому, якщо наш сон переривається вночі, чому наступного дня ми відчуваємо себе менш свіжими. Існують також непрямі докази благотворних наслідків глибокого сну при “скороченні” синапсів.
Докази теорії побутових досліджень мозку були знайдені в минулому. Наприклад, записи ЕЕГ показують, що людський мозок реагує менш електрично на початку дня - після приємного нічного сну - ніж наприкінці. Все це також свідчить про те, що зв’язки ослабли. У щурів під час фази пробудження рівні молекули, званої рецептором AMPA, яка бере участь у синаптичній функції. Нещодавні поперечні дослідження, що свідчать про те, що синапсів буде менше, є найбільш прямим доказом правильності теорії побутової діяльності мозку, - стверджує Вязовський. “Структурні докази важливі. На це менше впливають інші відволікаючі фактори », - додав він.
Робота Тононі була не просто складною, збираючи крихітні шматочки мозкової тканини, а потім нарізаючи їх на надзвичайно тонкі зрізи, і роблячи тривимірну модель усіх з них для ідентифікації синапсів, чотири дослідники зайняли чотири роки роботи. Команда також виявила, що деякі синапси виглядають захищеними - їх розмір не змінюється зі сном. За словами Тононі, це так, ніби мозок зберігає тут найважливіші спогади. "Важливе значення має", - резюмував він.