Здоров'я та медицина Відео: 10-хвилинне тренування FitLady для всього тіла, кардіотренування для жінок із власною вагою (лютий 2021)
Дослідження показує, що переддіабетики, які беруть участь у 6-тижневій програмі аеробних вправ, значно покращують свою судинну реактивність.
ФІЛАДЕЛЬФІЯ - вівторок, 29 травня 2012 р. (MedPage сьогодні) - Пацієнти, які мають подібну мікросудинну дисфункцію до діабетиків, але фізичні вправи можуть допомогти її покращити, зазначають дослідники.
6-тижнева програма аеробних вправ допомогла поліпшити дилатацію, опосередковану потоком плечової артерії, згідно з експериментальним дослідженням Саб'ясачі Сена, доктора медичних наук, медичного центру Baystate у Спрінгфілді, штат Массачусетс, та його колег.
Ця процедура також покращила ліпідний профіль пацієнтів натще і зменшила кількість маркерів запалення, таких як високочутливий С-реактивний білок, повідомив Сен на щорічному засіданні Американської асоціації клінічних ендокринологів (AACE).
Чим здоровіша судина, тим краща судинна реактивність, вимірювана дилатацією, опосередкованою потоком плечової артерії. Відомо, що пацієнти з діабетом мають слабку судинну реактивність порівняно з не діабетиками, але література є скудною з точки зору ендотеліальної функції тих, хто страждає на переддіабет, сказав Сен.
"Ми хотіли спочатку виміряти судинну реактивність, а потім побачити, чи фізичні вправи можуть насправді змінити кровоносну судину, оскільки лікування діабету не повинно стосуватися лише контролю глюкози", - сказав Сен сьогодні MedPage. .
"Якби ви запитали, чого очікувати перед навчанням, я б не передбачив, що реактивність їх судин буде майже такою ж низькою, як у діабетиків", - сказав Сен.
"Хороша річ полягає в тому, що це покращує роботу судин майже до норми, чого не можна сказати про діабет. Виявляється, фізичні вправи лише покращують судинну реактивність діабетиків удвічі менше, ніж ми досягли тут", - сказав він.
Сен та його колеги сказали, що це означає, що існує терапевтичне вікно для переддіабетиків, щоб повернути свою судинну функцію до норми за допомогою немедикаментозних втручань, таких як аеробні вправи, та "зменшити серцево-судинний ризик у груп ризику". Розвиток діабету . "
Вони набрали для пілотного дослідження 20 людей з попереднім діабетом. Учасники служили власними засобами контролю у цьому кросовер-дослідженні. Протягом 6 тижнів половина групи брала участь у програмі вправ, а половина з них не брала участі. Потім було 4-тижневе видалення, а потім ще шість тижнів, коли учасники переходили на фізичні вправи або без них.
Вправа складалася із 150 хвилин на тиждень при 70% від максимального пульсу, що вважається м’яким вправою згідно з критеріями Американської діабетичної асоціації, сказав Сен.
На початковому рівні пацієнти мали середній вік 52 роки, індекс маси тіла (ІМТ) 30,3, відсоток жиру 35,1, жирову масу 68,3 та артеріальний тиск 125/76 мм рт.ст.
- Це були не пацієнти, - сказав Сен. "Вони були відносно активними, але не підпадали під жодну офіційну програму вправ".
Дослідники виявили, що програма фізичних вправ суттєво не впливала на вагу, жирову масу або артеріальний тиск, але значно покращила судинну реактивність.
Крім того, вони відзначили значні зміни в біомаркерах, такі як зниження високочутливого С-реактивного білка, лептину та інтерлейкіну-6. Хоча холестерин ЛПВЩ не суттєво підвищувався, аполіпопротеїн А1, негативний компонент ЛПВЩ, значно зменшився.
"Традиційна класифікація переддіабетичних речовин базується на рівні глюкози, але, можливо, нам слід також виміряти реактивність судин, що є судинною дисфункцією, що сприяє інсульту, серцевим захворюванням та смерті", - сказав Сен в своєму інтерв'ю.
Дослідження було обмеженим, оскільки 90 відсотків пацієнтів були кавказцями, а вибірка була невеликою, сказав Сен. Він додав, що планує провести більш масштабне дослідження, щоб визначити, чи тривале спостереження за тим самим режимом вправ призводить до втрати ваги та продовжує позитивні тенденції, що спостерігаються у біомаркерах.