вправи

  • Опис та рекомендації
  • Зміст

  • Опис курсу - Вправи для дому

    У цьому Ексклюзивний курс з Вправи для дому вдома ви навчитеся робити вправи, не виходячи з дому з нуля. Ви дізнаєтесь за допомогою власних вправ Kanimoo, які розроблені та створені для зміцнення та роботи з усіма великими групами м’язів, як за короткий час ви набуваєте форму, набираєте м’язову масу та швидше спалюєте жир.

    Що таке процедури Kanimoo?

    Процедури Kanimoo - дуже нова форма навчання, Оскільки за один сеанс від 30 до 40 хвилин ви будете працювати з вправами пілатесу для зміцнення спини, попереку та живота. Ви будете виконувати силові вправи з гантелями та гімнастику (з власною вагою тіла). Кардіо вправи для зниження жиру в організмі та активізації метаболізму на години. А на завершення сеансу виконуватимуться вправи йоги для гнучкості роботи.

    Все за 1 один сеанс.

    Що ви отримаєте від процедур Kanimoo?

    Ви зміцните і розтягнете всі м’язи, розвинете силу. Ви будете спалювати жир, не втрачаючи м’язової маси. І ви розвинете гнучкість, оскільки при роботі із силовими вправами чи гімнастикою часто забувають, що гнучкість дуже важлива для зв’язок, сухожиль та м’язів. А завдяки вправам для серцево-судинної системи ви будете краще дихати і відчуватимете себе в більшій формі.

    Ви будете виконувати вправи з гантелями, вправи на зміцнення та визначення живота. Вправи на сідничні м’язи, квадрицепси, трицепси, абс ... та багато іншого.

    Дуже важливо працювати над гнучкістю, оскільки при роботі з силовими вправами м’язові волокна стають жорсткішими. Якщо ви будете робити вправи на гнучкість, ці волокна набудуть рухливості та уникнуть травм.

    Я навчу вас, що лише за допомогою мітли ви можете обробляти спину, плечі, прес ... і будете робити вправи, про які ви не знали, що їх можна робити вдома, і простою палицею.

    Багато чоловіків і жінок вже підписалися на такий інший спосіб навчання: Чи смієш ти?

    Рекомендую спробувати заняття: Клас 10 опрацьовує всі м’язи за 30 хвилин або Клас 14 СИЛЬНА рутина для рук, ніг та живота. Ви побачите, що за 30 хвилин вправ немає м’язів, на яких ви б не працювали, включаючи балансову роботу та пропріоцепцію. Вони є дуже повними класами.

    Ви будете працювати з часом (процедури HIIT) або процедурами табата, щоб вправа вимагала більшого спалювання жиру та серцево-судинних зусиль. Процедури табата були створені японським вчителем Ідзумі табата, і це коротка та напружена процедура, в якій ви працюєте з інтервалами.

    Також я навчу вас, як працювати над поліпшенням рефлексів та рівноваги. Рефлекси - це автоматичні реакції, які організм робить на зовнішній подразник. Над рефлексами можна і потрібно працювати, оскільки це може допомогти вам запобігти падінню, травмам або нещасним випадкам.

    "Прийміть виклики, щоб відчути ейфорію перемоги".

    Джордж С. Паттон

    Рекомендую спробувати ексклюзивний клас Kanimoo: Іберійська рутина, Всього за 30 хвилин ви будете робити кардіотренажери, вправи для всього тіла (рук, ніг, живота і спини), і ви помітите, як немає жодної частини тіла, на якій ви б не працювали в цій інтенсивній рутині.

    Не пропустіть і заняття: 6 вправ вбивць. Ви побачите, що лише за допомогою 6 вправ ми можемо працювати на все тіло і активізувати обмін речовин протягом багатьох годин після виконання вправи, продовжувати спалювати жир в організмі.

    Ви побачите, як за короткий час ваше тіло виконує вправи, яких ви раніше не могли робити, і зміцните спину і черевний пояс, щоб у вас не було болю і ви набули здоров’я.
    Ви будете працювати з часом: процедури HIIT або Tabata, щоб фізичні вправи вимагали більшого спалювання жиру та серцево-судинних зусиль

    На початку та в кінці місяця вам доведеться щомісяця робити завдання, щоб ви могли перевірити свій прогрес. Вам буде вручено нагороди у формі досягнень після закінчення курсу та в кінці його. І нарешті, коли ви закінчите повний курс, ми видамо вам Свідоцтво про проходження пройденого курсу.

    Заняття тривають від 30 до 40 хвилин (залежить від інтенсивності занять).

    ЯК РЕЄСТРУВАТИСЯ НА КУРС

    Станьте членом Kanimoo натисніть на це посилання та отримайте доступ до всіх курсів + додаткових послуг (ексклюзивний блог, оновлення, нові курси тощо) лише за допомогою одного кліку:

    У вас є 3 форми оплати. Після здійснення платежу банківською карткою або Paypal ви матимете доступ до курсу (курсів). Якщо це відбувається за допомогою банківського переказу (вручну), це займе принаймні 2 або 3 дні, поки ви не отримаєте доступ. Для здійснення платежу вам потрібно буде ввести електронну пошту та особистий пароль (що завгодно), який буде вашим кодом доступу.

    Після реєстрації на курс або курси, щоб розпочати його, вам потрібно отримати доступ до Інтернету: Kanimoo.com, натисніть на: КУРСИ - МОЇ КУРСИ, І лише за допомогою електронної пошти та пароля ви матимете доступ до курсу або курсів (учасників), і ви зможете переглядати відео стільки разів, скільки вам потрібно і коли вам потрібно. Ви ставите графіки і момент. Вам просто потрібен Інтернет, мобільний телефон, планшет чи комп’ютер і займайтеся, де завгодно. І це все так просто.

    Якщо у вас виникли запитання, надішліть мені Watshapp або зателефонуйте мені за адресою: 660 983 642

    Процедури Kanimoo створені для того, щоб створити силу, гнучкість та насолодитися фізичними вправами. Ви отримаєте на здоров’я, і виявите, що у вас більше опору і що тіло просить вас більше займатися.

    рекомендації

    Слід дотримуватися встановленого порядку занять, оскільки вони вивчаються і підготовлені до роботи з різними групами м’язів у кожному класі.

    Потрібно проводити один або два заняття щотижня, щоб мати можливість повторити заняття, якщо ми не повторюємо один і той же клас протягом одного тижня (щоб наш організм відпочивав).