Відріжте ногу.

EDIT: Я не читав серйозного випуску, тисяча помилувань. Спробуйте мати бігову доріжку або велотренажер. Зазвичай я роблю годину щодня годину через лінощі виходити в спеку, коли у мене немає басейну, щоб вбити себе, і я думаю, що це добре. Ви також повинні стежити за тим, що ви їсте.

Забудьте про схуднення за допомогою основ - які насправді використовуються з дієтою для набору ваги, а не для схуднення. Якщо ви хочете спуститися вниз, вийдіть гуляти/бігати або приєднуйтесь до спортзалу.

P.S. Для схуднення найважливішим є дієта, а не фізичні вправи.

заїжджайте сюди:

Платформа Freeletics VOL. IV >> # Операція бікіні Голі собаки 15 липня 2017 14:21

Виглядайте рівно, з першого маленького, який вийшов

дому

Тоді ви вкладете все, що завгодно, але ви спалите більше калорій за допомогою кардіо так чи так.

А якщо ви хочете змінити тренування, шукайте в google, Neila Rey Workout, і у вас є багато таблиць із малюнками, які пояснюють.

А якщо ви хочете змінити тренування, шукайте в google, Neila Rey Workout, і у вас є багато таблиць із малюнками, які пояснюють.

дієта становить 70%, але добре.

Шукайте фрілетіки, так

А якщо ви хочете змінити тренування, шукайте в google, Neila Rey Workout, і у вас є багато таблиць із малюнками, які пояснюють.

Це здається трохи незбалансованим ні?

Виглядайте рівно, з першого маленького, який вийшов

Тоді ви вкладете все, що завгодно, але ви спалите більше калорій за допомогою кардіо так чи так.

Ви справді вирізали частину статті, в якій йдеться про витрату калорій, скоротивши АЛЕ, яка продовжує пояснювати, що ви не спалюєте більше жиру? xddd Я вже давно не бачив нічого такого сумного

Перший, як є, у hsnblog, починається так
----------
Якби ми запитали, чи вага чи кардіо спалюють більше жиру, 99% опитаних майже напевно відповіли б, що кардіо спалює набагато більше жиру, ніж вага, немає нічого спільного з людьми, які починають займатися спортом і хочуть схуднути за витрачені години на еліптичному або велотренажері.

Але якщо ми добре продумуємо відповідь і не дотримуємось поверховості справи, а це не що інше, як вигорання калорій під час тренувань, то правильною відповіддю, без сумніву, будуть ваги.
-------------------
Якщо ви не хочете виглядати погано, почніть більше повідомляти себе, коли ви їсте предмет ккал, якщо ви знаєте предмет, вам доведеться сильно потіти, це залежить від макросів і якостей, з яких рахунки виходять поодинці, те саме відбувається, щоб спалити їх, повідомте собі про прискорення метаболізму, центральну нервову систему, навіть похід є більш корисним і спалює жир, ніж кардіо. Якщо ви хочете схуднути, втрачаючи м’язи, бігайте годинами, якщо хочете схуднути і залишайтеся з хорошими м’язами, тікайте від кардіотренажерів, занять спортом і ваг, а нуб забирає мої калорії цього xdd