М'язи живота складають значну частину вашого тіла, і регулярно зміцнюючи їх, ви сприяєте правильній поставі, забезпечуючи більшу стійкість під час різних інших вправ.
Шукаєте інші вправи? Журнал вправ для чоловіків:
| ЧЕРЕВНІ М`ЯЗИ | ТЕСТ І ХАМСТРІНГ |
| ПЛЕЧІ | ТЕЛЯТИ |
| БІЦЕПС | НАЗАД |
| ТРИЦЕПС | Грудні м’язи |
| Вас також можуть зацікавити: | |
| - Навчальні статті | - Навчальна серія |
| - навчальні плани | - журнал вправ |
| - весь розділ для чоловіків |
Вправи, придатні для тренування м’язів живота:
Ця вправа в першу чергу орієнтована на розвиток нижніх м’язів живота. Добре включити його в тренування живота.
Це комплексна вправа для вправ на м’язи живота. Це допоможе вам сформувати м’язи живота.
- Вправи на плечі для чоловіків - ефективні вправи та лоток
- Вправи на біцепс для чоловіків - найкраща вправа та піднос
- Дакота Джонсон показує м’язи живота. Це одне правило в харчуванні, якого він також дотримується
- Вправи з підтягнутим м’ячем Кілька вправ і ваша мрія про ідеальну фігуру здійсниться
- Вправи для нахилу м’язів 10-хвилинне тренування вдома для всіх!