Замислюєтесь, як зберегти здоров’я навесні? Дізнайтесь у нашому восьмисерійному циклі! Дізнайтеся про найефективніші методи лікування та отримайте багаті поради. Третя частина розкриває все, що вам потрібно знати про зайву вагу Втрата ваги та ожиріння, від яких сьогодні страждають шість із десяти дорослих в Угорщині, також називають захворюваннями нашого часу. Надлишок кілограмів, зокрема, пов’язаний із надмірним споживанням жиру та малорухливим способом життя. Zsuzsanna furrier, дієтологи Угорської дієтологічної асоціації можна запобігти утворенню жиру трохи обережно. На думку експерта, збільшення ваги в основному спричинене порушенням балансу між енергією, що надходить в організм їжею та багатими енергією рідиною, та енергією, яка використовується під час фізичних вправ та роботи. Це означає не що інше, як недостатньо уваги до фізичних вправ під час споживання поживної їжі
Зараз це всі спостерігають!
Лайош Борос після землетрусу: "Спочатку я думав, що я дурний"
Відео перериває запобіжник під час вірусу: скандал через розкішну поїздку Шоберта Норбі
зустрілися. Можливо, саме тому 4 з 10 дорослих в Угорщині мають надлишкову вагу, ще 2 страждають ожирінням, і навіть молодші люди борються з проблемами ваги: кожна десята угорська дитина у віковій групі 7–14 років страждає ожирінням, а кожна п’ята має надлишкову вагу. Сьогодні все менше і менше займається ручною працею, але все більше людей обирають комфорт. Замість прогулянки ми сидимо в машині, а улюбленим дозвіллям є перегляд телевізора. Надмірна вага також є загрозою для надмірної ваги. Дієта угорців в основному характеризується надмірним споживанням жиру, насамперед у вигляді м’яса, м’ясних продуктів, жирної їжі та, в меншій мірі, жирних молочних продуктів. Однак може спостерігатися також багатошарова нестача поживних речовин (наприклад, вітаміну D, селену, цинку, кальцію). Різниця між ожирінням та надмірною вагою спостерігається в основному за його ступенем. Надмірна вага означає менше, а ожиріння - більшу вагу. Відповідно і лікування
воно може бути різним, наприклад, медикаментозне лікування та хірургічне втручання можливі лише у випадку патологічної надмірної ваги, але у всіх випадках важливо змінити спосіб життя, який спричиняє проблему! Надмірна вага може бути не тільки естетичною проблемою, але і причиною серйозних захворювань. Це в першу чергу збільшує частоту серцево-судинних захворювань, діабету у дорослих, а також деяких видів раку та суглобових розладів.
У наступному розділі ви дізнаєтесь прості та ефективні фітнес-вправи