Швидке споживання та засвоєння їжі втручається в текучість крові та робить її менш густою, захищає та затримує старіння артерій, серед інших переваг.

всесвітній

У всесвіті харчових продуктів, які ми маємо в межах своєї досяжності, є деякі елементи швидкого споживання та засвоєння, такі як фрукти, багато з яких мають велику користь для нашої кровоносної системи. Тобто вони втручаються в текучість крові і роблять її менш густою; захищати та сповільнювати старіння артерій. На додаток до зміцнення стінок капілярів та зменшення шкідливого холестерину, який може містити кров.

Іван Гутьєррес Ромеро, судинний хірург і флеболог, директор клініки Флебоцентр, зазначає, що окрім щоденної практики вправ для поліпшення кровообігу, ми повинні включати в свій раціон продукти, багаті калієм і вітаміном С і В для профілактики серцево-судинних захворювань, а також цукровий діабет та ожиріння, серед інших хвороб, спричинених неправильним харчуванням.

Десять фруктів, що покращують кровообіг

У випадку Всесвітній день харчування, Дата, оголошена в 1979 році Продовольчою та сільськогосподарською організацією ООН (ФАО), яка проводиться щороку 16 жовтня, клініка Флебоцентр представляє перелік основних плодів та внесок, який вони вносять у нашу систему кровообігу.

1. Агвайманто. Очищає кров, допомагає зменшити кількість холестерину та стабілізує рівень глюкози.

2. Полуниця. Сприяє циркуляції крові та підтримує судини в належному стані.

3. Маракуйя. Послаблює напругу судин і допомагає підтримувати правильний кровообіг.

4. Яблуко. Захищає серцево-судинне здоров'я, знижує рівень шкідливого холестерину та інших шкідливих сполук.

5. Диня. Очищає організм і запобігає затримці рідини.

6. Помаранчевий. Зміцнює стінки капілярів завдяки високому вмісту вітаміну С.

7. Груша. Детоксифікує кров і допомагає злити затримані рідини.

8. Банан. Усуває зайву рідину, яка особливо накопичується в ногах завдяки високому вмісту калію.

9. Ананас. Це сприяє реконструкції вен, виводить токсини і впливає на утворення колагену.

10. Виноград. Знижує ризик страждання від варикозу та павутинних вен.

До цього переліку слід віднести споживання води від 1,5 до 2 літрів на день. Ця елементарна рідина допомагає виводити токсини з крові, стимулює травлення та покращує надходження клітин в організм поживних речовин.