Ви коли-небудь замислювалися над тим, як можливо, щоб люди саботували наш власний розвиток і вдосконалення? Напевно в якийсь момент ви знайшли друга чи родича, який навіть знаючи, що вони повинні робити, щоб почуватися краще, не зміг застосувати ці заходи на практиці. Можливо, ти навіть сам впав у таку поведінку. Це обумовлено вторинною перевагою симптому.
Наприклад, якщо я боюся їздити, я знаю, що шлях полягає в тому, щоб поступово зіткнутися зі страхом. Я знаю, що тривога зменшиться, коли я практикую і Я переконаний, що чим довше я це залишу, тим складніше мені буде впоратися. Я все ще відчуваю себе нездатним щоб зробити це, і я продовжую уникати того, щоб брати машину.
З логічної та свідомої точки зору це, здається, не має особливого сенсу: я обмежую власну незалежність. Тим не менше, несвідоме обробляє переважну більшість інформації, яку ми обробляємо і яку ми не сприймаємо чітко. Це він вирішує, що вторинна користь, яку приносить мені проблема, компенсує. І тому краще не міняти.
Яка вторинна перевага симптому?
Вторинна перевага симптому відноситься до всіх здобутків або переваг, які отримує пацієнт завдяки своєму стану. А цього, інакше, отримати не вдалося. Це включає економічні вигоди, соціальну підтримку та піклування або свободу від відповідальності.
Кожна хвороба, фізична чи психологічна, тягне за собою страждання. У багатьох випадках серйозні і важко переносні. Але, в свою чергу, це також приносить ряд переваг.
Наприклад, Коли ми підхоплюємо грип, люди навколо нас піклуються про нас, піклуються про нас і ставляться до нас з більшою прихильністю. Коли ти страждаєш від соціальної фобії, ти уникаєш відвідувати зустрічі чи спілкуватися з іншими, уникаєш необхідності піддавати себе чужому осуду. Або коли ви страждаєте від депресії, ви отримуєте увагу та турботу оточуючих вас людей.
Очевидно, страждання, пов'язані з будь-яким із цих станів, набагато перевищують вигоди. Ніхто свідомо не вирішив би їх утримувати (незалежно від того, скільки переваг від них вони отримують). Однак явище вторинної користі від симптому діє на несвідомому рівні, уповільнюючи ваші спроби прогресувати.
Як це заважає вам рухатися вперед?
Для подолання психологічного розладу потрібні мужність, сила та воля. Нелегко наважитися поглянути на власний інтер’єр і змінити візерунки, які були у нас давно.
Це ще складніше, коли Ми розуміємо, що зміни не лише означатимуть виклик, до якого ми не почуваємось підготовленими, але також призведе до втрати певних переваг важливо для нас.
Якщо я зіткнуся зі своїм страху за кермом, я піддадусь ДТП, докорам інших водіїв і стражданням, яке це викликає у мене. Але, крім того, я втрачу можливість для інших людей брати мене, супроводжувати і звертати на мене увагу.
Коли я вирішу працювати над своїм соціальним занепокоєнням, у мене не буде іншого вибору, як взаємодіяти з іншими людьми, розмовляти з незнайомими людьми, ходити на зустрічі та робити всі дії, які мене жахають. Я буду підданий соціальним судженням, і мені доведеться стикатися з несприятливими коментарями та думками інших людей. У мене більше не буде виправдання того, що моя соціальна тривога дала мені змогу уникнути цих ситуацій.
Подібно до цього, під час одужання від депресії мені доведеться стикатися з болючими проблемами та змінювати свої думки та поведінку. Але також, Я втрачу особливу увагу та зайву любов, яку отримую від своїх близьких.
Як вирішити вторинну користь симптому?
З огляду на ці несвідомі міркування, зрозуміло, що ми виявляємось нездатними прогресувати у змінах. Таким чином Дуже важливо, щоб ми виявили такий тип мислення і не допустили, щоб він саботував нас. Коли ми починаємо процес психотерапії або особистісного розвитку, нам з самого початку слід визначити, які переваги "ми втратимо". І звідти усвідомте, що одужання з лишком компенсує нас.
Також необхідно інформувати людей навколо нас, щоб їхня поведінка не сприяла посиленню проблеми. Якщо вони підтримують нас, коли ми хворіємо, і відмовляються від нього, коли намагаємось одужати, «покарання» за зміни може запобігти цьому. Вони повинні усвідомлювати, що наша найбільша вигода принесе підтримка наших спроб одужати.