Лорейн Хардінг, яка працювала адміністратором у Массачусетському технологічному інституті, вийшла на пенсію 18 місяців тому. Він все ще живе в районі Массачусетського технологічного університету і часто натрапляє на своїх колишніх колег. І саме тут, як правило, виникає ця заплутана маленька проблема.

"Я зійду з розуму, якщо не зможу придумати імена людей, - каже 71-річна жінка з Кембриджу. - Я зустрічаю когось, чиє обличчя знайоме, і мені доводиться говорити алфавіт на всьому шляху, тому що я дивлюся для її імені. Це досить плутанина. "."

частіше

Люди певного віку - приблизно 50 років на порозі - часто змирюються з цими "старечими моментами". Це знайоме відчуття "ось на кінчику мого язика". «Де я поклав ключ?» Або «Де я паркуюсь?» справа. Слово, назва книги або ім’я знаменитості, яку ми знаємо, звичайно, ми знаємо, але навіть якщо про це запитати, це не спадає на думку.

Лорейн Хардінг була достатньо стурбована цим, настільки, що вона взяла участь у курсі "Brainergy", організованому Кембриджським центром освіти дорослих. Семінар проводить Гесснер Гейєр, який називає себе "промоутером" і вважає, що мозок вправи, такі як каламбур, читання перевернутого тексту, розумова арифметика, поряд із диханням по одній ніздрі за раз, зміцнює мозок настільки ж, як і важкі атлетичні м’язи. "Щось допомогло", - зізнається Лорейн Гардінг. Це дуже освіжаюче почуття.

На думку практиків та людей похилого віку, в наші дні дуже часто трапляються "старечі моменти". Пам'ять - це те, що найбільше турбує людей у ​​старінні, а саме через привид Альцгеймера ", - каже доктор. Джон В. Роу - старший геронтолог і президент Медичного центру Маунт-Сінай у Нью-Йорку.

Побоювання зрозуміле. Хвороба Альцгеймера, яка, як правило, починається з забуття і прогресує різними темпами аж до повної деменції, вражає 4 мільйони американців - багатьох із них батьків п’ятдесятих років - з неймовірними 9000 нових випадків на день. Кількість випадків хвороби Альцгеймера подвоюється кожні п'ять років у віці старше 65 років, при цьому страждають від 30 до 50 відсотків тих, хто старше 85 років.

Але втрата пам’яті, така, як катування Лотарингії Гардінг, практично характерна для людей похилого віку середнього віку і не має нічого спільного з хворобою Альцгеймера чи будь-якою іншою подібною хворобою, вважають експерти. Забуття, яке супроводжує хворобу Альцгеймера, походить від частини мозку, яка відрізняється від тієї, яка викликає такі маленькі «старечі моменти» і проявляється зовсім інакше.

Люди на ранніх стадіях хвороби Альцгеймера часто не зовсім думають про такі слова, як «вілла» чи «радіо», і менше усвідомлюють забуття, ніж ті, у кого втрата пам’яті пов’язана з нормальним старінням.

Проблема звичайних випадків полягає в тому, що важко отримати інформацію, що зберігається в мозку, особливо імена. Деякі нові знайомі можуть бути не в змозі одразу запам’ятати своє ім’я або можуть мати проблеми з приділенням уваги більш ніж одній речі одночасно.

"Зазвичай це не хвилююча подія, коли хтось щось прибирає і не знає, де чи не може запам'ятати ім'я", - говорить доктор Рональд С. Петерсен, директор Центру Альцгеймера в клініках Мейо. ? Але коли люди кажуть, мені, що вони забули зустрічі чи щось справді важливе, вони вже переживають з цього приводу. Раз чи два, коли це трапляється, немає нічого поганого, але якщо така поведінка повторюється кілька разів, це набагато більший занепокоєння ".

Моллі Вагстер, невролог з Національного інституту старіння, погоджується: "Ті, кого турбують такі" старечі моменти ", повинні хвилюватися лише в тому випадку, якщо це не просто мить. Я не думаю, що ми знаємо, скільки таких моментів робить у когось деменцію. Якщо ви починаєте з такого випадку щотижня, а потім піднімаєтесь до десяти, а потім зупиняєтесь, це гаразд? Відповідь, мабуть, так ".

Ще один корисний спосіб переконатися, що це лише вікова проблема чи загроза хвороби Альцгеймера - нарешті отримати слово «загублений», ключ або припаркований, і якщо так, то як на це реагувати.

"Якщо ми з вами не пам'ятаємо, де ми припаркувались чи де поклали ключ, і тоді це спадає на думку, ми можемо якось зібрати процес у свої голови", - говорить Мерилін Альберт, директор геронтологічного відділення Массачусетської лікарні. .: ? Так, зараз пам’ятаю. Коли я зайшов, задзвонив телефон, і я поклав туди окуляри. На ранніх стадіях хвороби Альцгеймера пацієнти не відчувають цього почуття пам’яті, навіть якщо їм нагадують про те, що сталося ".

«Хороша новина полягає в тому, - додає д-р Роберт Шрайбер, геронтолог з клініки Лахі, який щомісяця зустрічається з кількома пацієнтами, які стурбовані втраченою пам’яттю, - що якщо людина зможе згадати те, чого вона не хотіла забудьте, тоді "Немає проблем. Більше ніж у 95 відсотках випадків це просто нормальний процес старіння".

На думку експертів, когнітивні проблеми нормального старіння можна розділити на певні типи:

  1. повільне згадування певних слів чи назв, явище називається проблемою навіть у торгових журналах на кінчику мого язика ",
  2. труднощі в освоєнні нових матеріалів,
  3. порушення виконавчих функцій, наприклад, якщо хтось не може знайти свою машину, або якщо він не в змозі зробити більше одного за один раз, переключитися з однієї теми на іншу або виконати свої наміри (? чому я зайшов у цю кімнату ? ")

Кожна з цих функцій пов'язана з лобовою часткою, і насправді, зображення мозку, зроблені за допомогою хитромудрої техніки, показують, що люди похилого віку в цій частині знижують мозкову активність порівняно з молодими.

"Це проблема з маніпулюванням та збереженням інформації в Інтернеті", - каже Мерилін Альберт.

При хворобі Альцгеймера основною проблемою є гіпокамп, структура глибоко в скроневій частці, середньому мозку, яка відіграє роль у підтримці щохвилинної пам’яті, у безперервності свідомості. У людей похилого віку, каже Мерилін Альберт, "в гіпокампі мало змін, але тим більше в лобовій частці".

Дебора Берк, психолог з коледжу Помона, займається проблемою "тут на кінчику мого язика": "Це головна і найпоширеніша скарга літніх людей".

? У всіх є такі проблеми, навіть у дітей, але ми помічаємо, що середній вік погіршує цю проблему "Я не знаходжу слів". А у здорових 65-75-річних цих проблем більше, ніж у 35- 45 років ".

? Якщо молодший дорослий шукає слово, він або вона запропонує більше варіантів, ніж старші. Вони кажуть: "Це мені з голови пішло". Ситуація йде зовсім інакше для молодих людей, які часто стрибають на першу літеру або слово, яке звучить схоже ".

Чоловік Дебори Берк, Дональд Маккей, психолог з UCLÁ, також зауважив, що здатність до заклинань зменшується з віком.

Наче нервові зв’язки, які допомагають згадувати слова, з віком слабшають, каже Берк. Ось чому допомагає знаходити слова, коли хтось “вербально активний” за допомогою таких заходів, як бесіда, читання, письмо та кросворди.

? Щоразу, коли ми отримуємо інформацію з пам'яті, цей зв’язок зміцнюється. Це як ремонт ".

Але поки дослідники розглядають проблему пам’яті старіння, ми не повинні забувати, що деякі когнітивні функції з роками не слабшають.

Ніл Чарліс з Університету штату Флорида показав, що старші шахісти грали так само добре, як і молодші молодші вагові категорії, хоча їхня пам'ять у будь-якому випадку була очевидно гіршою.

"Доведено, що досвід відіграє дуже важливу роль у продуктивності, - каже Чарліс. - Накопичені знання та досвід компенсують проблеми пам'яті, пов'язані з віком".

Це дуже важливе повідомлення, оскільки громади у всьому світі дедалі частіше стикаються з проблемами старіння, і вони будуть все більше прагнути зберегти людей похилого віку здоровими та продуктивними. "Існує дуже тісний зв’язок між віком і пам’яттю, - говорить Чарліс. - Але насправді немає зв’язку між чиїмсь віком та роботою".