- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт, я хотів би порадити вам, як схуднути . Я хотів би, щоб хтось склав мені меню, але без приготованої їжі, тому що я не хочу готувати. напр. обідній сир з помідорами тощо. дікі заздалегідь. На даний момент у мене 62 кіло при зрості 157 сантиметрів, і я навіть не можу на себе подивитися . за 3 роки у мене було 48 кілограмів . ти не розумієш, чому я так сильно набрав. Я спричинив усі свої психічні проблеми, через які я лежав у лікарні:( . дякую всім, хто може мені порадити. Мені 20 років
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт, щось подібне мені допомогло:
1 день сніданку:
- напр. 1/2 скибочки цільнозернового хліба, сиру, шинки (без масла) + перець, напій - несолодкий чай, замість сиру та шинки можна покласти сир або паштет, + овочі
десятий: морква, або яблуко, або мандарин
обід: друга страва будь-якої несолодкої їжі, з додаванням: картоплі, рису лише на одну столову ложку + варених овочів
Оловрант: білий йогурт з діабетичним варенням, або сир, змішаний з діабетичним варенням і корицею, або шматочки сиру + кефір
Вечеря: грибний суп або молочні продукти, густий суп з бобових, або просто з обіду густий суп близько 2-3 дітей, або 2 дієтичних печива з сиром або салямі, + овочі
2-а вечеря: апельсини, мандарини
Ви їсте насичено, але на сніданок лише півсклянки хліба на день. Решту заплатіть рисовим і пшеничним хлібом з тріщинами, або кукурудзою - близько 2 штук. Основне блюдо з м’ясом з овочами або м’ясо з овочевим соусом, на випадок надзвичайної ситуації 1 вивантажена столова ложка
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
sme.sk
головні новини
В іншому випадку на Sme.sk також є рубрика про стан здоров’я, і деякі статті дуже приємні. Шкода, що під фортепіано, тобто стягуються.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
pytas sa калорія. Я знаю, що коли ви худнете до 2000, але ви можете зробити трохи більше, звичайну дієту. тільки я не знаю, як їх виміряти.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
ахджадж, коли він згадує політичні дискусії, то де я можу догодити Та? Я читаю лише новини, а іноді і щоденник n, і не знаю багато дискусійних форумів. ну спасибі.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
У мене немає запаморочення і я давно не був на аналізі крові, але я просто довго не відчуваю себе добре, хоча мій останній аналіз крові був у порядку.
Справа в тому, що околиці помітили, що я бідний, і мені слід набрати вагу, і я це теж помітив, я не маю потрібної ваги, як мав би, я виглядаю виснаженим і не знаю про вас, але це точно мені не здається нормальним.
Серед жінок є більше аноректиків, але цей діагноз також рідко зустрічається у чоловіків. Чи знали ви, що жінки харчуються здоровіше чоловіків? Якщо порівняти меню жінки та чоловіка, ви знайдете більше овочів та фруктів у жінки. Це також одна з причин, чому в середньому жінки живуть довше, ніж чоловіки.
Жінки живуть довше, тому що не вживають стільки алкоголю, як чоловіки, не палять, виконують фізично невибагливу роботу, і багато з них навіть не ходять на роботу. В основному це причини того, чому жінки живуть довше.
(Жінки по-іншому бачать свою вагу, ніж чоловіки. Чи так? Чи не чоловіки на конкурсах краси? Чи не вони диктують тенденції, коли кажуть, якою фігурою повинна бути жінка? Чи має значення кожна деталь? )
Чоловіки так само добре оцінюють людську красу, як жінки, тому я не розумію, чому вони не повинні бути в складі журі.
(Чому ви вважаєте, що жінка з нервовою анорексією не має хороших знань здорового харчування? Одне - мати такі знання, інше - практикувати їх. Я знаю жінку з нервовою анорексією, вона мати, і вона годує сина дуже свідомо і здорово. це не вона сама.)
Взагалі, анорексики не мають здорового судження щодо ваги, а також щодо здорового харчування, але анорексики завжди мають 1%, для яких це інше. Підібрати невеликий відсоток і ігнорувати більшість - оманливе.
(Чоловіки їдять більше жирної, копченої та смаженої їжі. Вони містять більше алкоголю.)
Але ми зараз не тут, щоб визначити, чи здорове харчування, а те, до якого включені всі поживні речовини. Якщо чоловік забезпечує належний запас необхідних поживних речовин, нехай отримує смажені та жирні требарі.
(Алкоголь - це також харчування. Узагальнюючи, оскільки більшість алкоголіків - це чоловіки, вони нічого не знають про здорове харчування, бо навіть не знають, що таке відповідна доза алкоголю.)
Зараз ми маємо справу не з тим, чи їдять чоловіки чи жінки здоровішими, ми маємо тут справу з тим, хто отримує в організм більше поживних речовин і має правильний погляд на те, якою є ідеальна фігура.