Складаючи проект, 16 травня 2018 р., 8:27 ранку
Втрата ваги та виконання ряду простих рекомендацій можуть зменшити апное сну та хропіння, пояснив Джозеф Каплан, спеціаліст з пульмонології та інтенсивної терапії з клініки Мейо в Джексонвіллі, штат Флорида.
У своїй заяві лікар згадав, що апное уві сні - це захворювання, при якому дихання зупиняється на короткі хвилини під час сну, і головним симптомом якого є хропіння.
У цьому сенсі він сказав, що, незважаючи на те, що машини для постійного позитивного тиску в дихальних шляхах (CPAP) зменшують хропіння, їх рекомендують тим, хто страждає апное уві сні, а не лише тим, хто хропе.
Він пояснив, що ця машина полегшує апное сну, оскільки за допомогою маски, яка накладається на ніс пацієнта під час сну, застосовується тиск повітря, що перевищує тиск навколишнього середовища, що утримує верхні дихальні шляхи відкритими та запобігає апное та хропіння.
Лікар зізнався, що апарат CPAP є найпоширенішим засобом лікування апное уві сні, однак він, як правило, незручний, тому доводиться шукати гнучкі маски, додавати апарат термічного зволоження або знижувати тиск, щоб зробити його стерпним.
У цьому сенсі він сказав, що ще однією альтернативою є одиниця позитивного тиску в дихальних шляхах (BIPAP, для її абревіатури англійською мовою), яка застосовує більший тиск при вдиху і менший при видиху, тому зазвичай переноситься краще, ніж апарат CPAP.
Або пристрій, призначений для ковзання нижньої щелепи вперед, щоб утримувати горло відкритим, може бути ще одним варіантом зменшення хропіння, і хоча він не настільки надійний, як апарат CPAP, він, як правило, більш зручний.
Існують також процедури з носовими клапанами, пристрої, які розміщені над кожною ніздрею і дозволяють повітрю вільно текти, що збільшує тиск на дихальні шляхи і утримує їх відкритими, оскільки при кожному видиху повітря повинно проходити через маленькі отвори клапана.
Доктор Джозеф Каплан каже, що схуднення часто полегшує апное сну і зменшує хропіння; рекомендуючи уникати алкоголю, особливо перед сном, оскільки він розслаблює м’язи в задній частині горла, що посилює хропіння.
Крім того, він пропонує спати на животі або на боці, а не на спині, оскільки це положення змушує язик і м’яке піднебіння спиратися на задню частину горла і перешкоджає дихальним шляхам.
Згадайте, що якщо хропіння триває навіть після вжиття цих заходів, можна зробити спеціальні ротові протектори для розташування язика та м’якого піднебіння так, щоб дихальні шляхи залишалися відкритими під час сну.
Він також пропонує лікування, яке називається стовповою процедурою, або метод абатменту, який передбачає введення нитки з мікросферами поліефірних ниток у м’яке піднебіння, щоб зробити її жорсткою та зменшити хропіння.
Спеціаліст рекомендував звернутися до отоларинголога або спеціаліста з вух, носа та горла, щоб оцінити, чи є хропіння наслідком непрохідності носа, оскільки цей тип непрохідності усувається медичним або хірургічним лікуванням.