Стан кишкової системи людини є відображенням його раціону. Неправильно харчуючись, ви зробите свій кишечник сховищем відходів, токсинів та різних паразитів, важите в кілька разів більше, ніж здоровий кишечник, значно погіршуючи засвоєння споживаних поживних речовин з раціону у ваш організм і, нарешті, але не менш важливе: погіршити обмін речовин і схуднути. Ви, мабуть, серед тих, кому не вистачає клітковини у своєму раціоні. На жаль, нерегулярне та незбалансоване харчування є частиною сьогоднішнього напруженого способу життя. Крім того, у Словаччині досі у великих кількостях споживають білий хліб, хліб та кондитерські вироби, тобто продукти, бідні клітковиною. Як макарони, піца, тістечка, молочні та м’ясні продукти, де вміст клітковини насправді мінімальний або його взагалі немає. Основними джерелами клітковини є цільнозернові, бобові, овочі та фрукти. Однак навіть, здавалося б, здорове харчування не завжди означає, що ми вживаємо достатню кількість клітковини у своєму раціоні. Доказом цього є те, що лише у 2% населення споживання клітковини досягає рекомендованої добової дози 25-30 г.
Харчування та спосіб життя впливають на стан вашої кишкової системи і згодом втрата ваги.
Сучасний спосіб життя, невідповідна дієта, навколишнє середовище, стреси, стреси сьогодні спричинені захворюваннями та розладами кишечника. Дієта є одним з основних факторів, що впливають на стан кишечника. Наша кухня, що складається з білого борошна, жиру, цукру та величезного споживання м’яса, призводить до відкладення відкладень у товстому кишечнику та порушення його мікрофлори.
Симптоми порушення функції товстої кишки.
Кишковий душ (механічне очищення товстого кишечника)
Кишковий душ - найефективніший метод механічного очищення товстої кишки. Цей метод має велике значення в природній медицині, оскільки кишечник має значний вплив на функціонування всього організму, від імунітету через нерви до обміну речовин. Якщо в кишечнику є токсичні речовини, які поширюються по всьому тілу, якісне лікування неможливе.
Ми звертаємо увагу на очищення кишечника в основному для кожної проблеми зі здоров’ям, його часто призначають при шкірних, легенях, онкологічних, ревматичних, сечових та гінекологічних захворюваннях, а також при алергії, проблемах з травленням, мігрені, хронічній втомі та втраті життєвого тонусу, порушеннях сну, запаморочення, психічні проблеми, такі як страх, тривога, агресія, примхливість тощо.
На практиці порушення здорової кишкової флори спричинене головним чином наявністю токсичних відкладень та інфекційних відкладень, які, навпаки, звідти змивається кишковим душем. Відкладення покриті жирами, холестерином, клітковиною, неперетравленими залишками їжі. Під час очищення ми можемо побачити сотні цих так званих кишкових каменів - відкладення, від розміру зерен гречки до екстремальних розмірів кулі для пінг-понгу. Кишковий душ не може завдати шкоди флорі кишечника, оскільки не шкодить душу та миттю нашої шкіри.
Симптоми, коли слід починати очищення кишечника.
- часта втома і слабкість
- гази і здуття живота
- надмірна вага
- алергія на різні види їжі
- недостатнє травлення
- дратівливість, примхливість
- утруднене дихання і смердючий стілець
- паразити в калі
- часті простудні захворювання, періодичні головні болі
- хронічні запори
- синдром подразненого тракту
- увігнутий живіт
- дискомфортне почуття голоду
- проблеми зі шкірою, висипання тощо.
- відчуття металевого присмаку в роті
Яка дієта викликає непрохідність кишечника.
- консервовані та готові страви для приготування в мікрохвильовій печі
- солодкі напої з високим вмістом цукру
- жирні соуси, заправки та майонез
- надмірне вживання кави, нікотину та алкоголю
Прості кроки для початку очищення кишечника.
-Щодня споживайте достатню кількість клітковини.
-Їжте строго здорову дієту протягом одного тижня: наприклад, сирі овочі, коротко приготовані на пару овочі, очищену картоплю, натуральний рис і якомога менше м’яса.
-Повністю відмовтеся від кави, нікотину та алкоголю.
-Замість трьох великих прийомів їжі протягом дня з’їжте 5 маленьких порцій.
-Перед основним прийомом їжі випийте трохи лимонного соку або яблучного оцту (розведеного водою). Це стимулює вироблення шлункової кислоти, а мікроби інфекції гинуть до того, як потрапляють у кишечник.
-Йогурт, що містить лактобактерії ацидофільні (пробіотичні бактерії), є природним засобом боротьби з патогенними мікроорганізмами.
-Швидкорозчинні цукри (у білому борошні та макаронних виробах) та цукор є основним джерелом живлення вірусів та бактерій, тому вам слід повністю відмовитися від них, якщо у вас є проблеми.
Якщо ви хочете схуднути, натисніть і заповніть наступну форму