щужна
Велика кількість кислот у раціоні позбавляє організм кисню, без чого він уповільнює обмін речовин. Травлення відбувається повільніше, що спричинює набір ваги, а гірше - їжа гниє! Надмірне вживання м’яса, особливо свинини та яловичини, допомагає привести організм у такий невідповідний стан. Причиною є високий вміст тваринних білків і жирів з насиченими жирними кислотами, холестерином. Не потрібно обмежувати споживання свинини та жирного м’яса лише через жири, ожиріння та холестерин.

Наша кров, як і молоко, кисла на 20%, але лужна або лужна до 80%. Коли ми споживаємо переважно продукти, що підвищують кислотність внутрішнього середовища, організм захищається підвищене виведення кальцію з кісток і зубів. Постійне закислення організму призводить до захворювань. Зокрема, органи виділення, особливо нирки, перевантажені.

На надмірну вагу впливає також співвідношення кислої та лужної їжі.
Якщо ми хочемо зберегти внутрішнє середовище організму в рівновазі і одночасно схуднути, прийом кислої та лужної їжі повинен бути у співвідношенні 1: 4.

Людський організм підтримує жир як захист від надлишку кислот.

Підкислення організму запускає цикл дисбалансів. Результатом є не тільки ожиріння, а й хвороби, хвороби та проблеми зі здоров’ям.

Для чотирьох частин лужної їжі ми можемо дозволити собі споживати одну частину кислоти.

Між продукти, що реагують на кислоту, в основному включають м’ясо. Далі вони всі тваринні жири, рафінована олія та цукор, білий хліб та випічка, макарони з білого борошна, шоколад (вони також мають високий ГІ) та сіль та деякі фрукти (але вони мають багато інших незамінних функцій у забезпеченні ферментами, вітамінами та мінералами! ).
Це нейтрально банан, диня, солодкі яблука, помідори.

Вони реагують в принципі їстівні каштани, пшеничні висівки та капуста, картопля, часник, цибуля, овочі, соя.
Лужний спосіб життя - одні з найважливіших принципів схуднення.

1 - Випивайте склянку лужної фільтрованої води щогодини.

2 - З кожним прийомом їжі є сирі овочі.

3 - Виключити з раціону всі тваринні білки, крім риби (м’ясо, молоко, сир, яйця).

4 - Найбільшою їжею за день є обід, а не вечеря.

5 - Увечері там якомога менше і лише овочі.

6 - Уникайте підсолоджених напоїв, газованих напоїв, штучних підсолоджувачів, кави та алкоголю.

7 - Уникайте хімічних речовин у продуктах харчування.

8 - Вправляйтеся, рухайтеся, займайтеся спортом, дихайте.

Правильні комбінації харчування

Білки не переносять крохмалю! Ми їмо білок (рибу) лише з овочами.

Крохмали (бездріжджовий пшеничний хліб, не-пшеничні макарони) їдять тільки з овочами. Причина:

Шлунок використовує інші ферменти для крохмалю, а інші - для білків. Якщо ми їмо білки з крохмалем, шлунок вивільняє обидва ферменти одночасно, і вони нейтралізують один одного. Дієта залишається неперетравленою в шлунку дуже довго, і токсини ферментації отруюють весь організм.

ПЛОДИ не допускаються з будь-якою іншою їжею! Фрукти слід їсти натщесерце (перетравлюються за 30 хвилин). Якщо плід що-небудь зустрічає в шлунку, він починає бродити, а ферментовані продукти отруюють організм.

ПОВИННЯ МІЖ ЇЖОЮ: Шлунку потрібно 2-3 години, щоб переробляти їжу, не заважаючи. Якщо ми їмо щось між прийомами їжі, травний процес переривається і в шлунку утворюється надлишок кислоти.

Не переїдайте! Шлунку потрібна 1/3 його обсягу для змішування та переробки їжі. Якщо ми хочемо, живіт напружений через напругу та брак місця. Обробка їжі швидко сповільнюється, і їжа стає токсичною через надмірне бродіння.