Tweet Помилково вважають, що схуднути можна лише в молодому віці. Будь-хто може викинути зайві кілограми в будь-який час, вам просто потрібно правильне рішення. Не для випадково випробуваних вправ, а для створення правильної їжі - пропонує Теремі Алекс, консультант з питань схуднення, автор блогу про дієту та схуднення.

ваги

Кар’єра із зайвою вагою Уявіть, хтось не має проблем із вагою у молодому віці у двадцять років. Ви проживете своє життя щасливо, ви можете з’їсти стільки, скільки організм переробляє всі споживані калорії протягом дня.

Однак час йде, маленький животик з’являється приблизно у віці тридцяти років. Нічого серйозного, думає він собі. Але з часом живіт буде продовжувати рости, і до сорока 40 років втрата ваги буде зайвою. Він приходить на розум пізно.

А потім приходить біда - ви не можете схуднути. Він вважає, що єдиною причиною цього є вік, у такому віці вже немає шансів схуднути.

  1. Як я схудла на 10 кілограмів у віці старше 40 років?
  2. Остаточне спалювання жиру
  3. Дієта у віці старше 40 років - 6 важливих нових звичок!
  4. Написав Орсоля Іваній Повільно.

Але це помилка - схуднути в будь-який час можливо кожному. Тоді в чому проблема?

У тіні шкідливих звичок. У дитинстві ми зазвичай отримуємо все. Багато батьків люблять балувати свою дитину, тому запасіть їх великою кількістю солодощів та тістечок.

Якщо вони суворі в цьому плані, то бабусі та дідусі підсолоджують життя своїх онуків. Однак вони не знають, що саме це формує погані харчові звички дитини.

Фото: rf. Однак із віком споживання калорій зменшується.

ЯК Я ПОЧУВАЮСЯ ПІСЛЯ 40 КГ ВАГИ

Незважаючи на те, що ми споживали кілька плиток шоколаду зі спокійним серцем у молодшому віці, з віком це вже не залишається безкарним. У цьому випадку ми більше не використовуємо вищу межу калорій, а надлишок зберігається.

Дієта у віці старше 40 років - 6 важливих нових звичок!

Уникнути цього можливо лише за допомогою запланованої дієти! І ви повинні створити це для себе, свідомо живучи своїм щоденним життям. Приділяйте достатньо часу на їжу і завжди переконайтесь, що ви дотримуєтесь норми калорій, відповідної вашому зросту та віку.

Якщо у вас є можливість - а дієтичний центр не є серйозною проблемою - іноді їжте менше, щоб полегшити схуднення.