Втрата ваги без фізичних вправ можлива і дуже розслаблюючим способом. Згідно з дослідженням, прийняття гарячої ванни вдома протягом години протягом години може спалити до 126 калорій. Однак це лише одна з переваг цієї щоденної дії.
вага що ми втрачаємо, занурившись у це Гаряча вода це еквівалентно ходьбі близько 25-30 хвилин, згідно з дослідженнями доктора Стіва Фолкера та групи вчених з університетів Лофборо та Лестера.
З іншого боку, вчені з Фрайбурзького університету в Німеччині показали, що a гаряча ванна на день, коли вода знаходиться між 40 і 45 градусами Цельсія, покращує рівень розслаблення, настрій та депресія.
Крім того, відомо, що гаряча водяна ванна Це допомагає спати. Це відбувається тому, що наш організм сприйнятливий до високих температур. Якщо наше тіло адаптується до спеки, ми можемо відчувати втому. І якщо до цього додати піну, ефект помножується.
Інші переваги купання в гарячій воді включають знезараження наших носових ходів, коли у нас запор і розслаблення наших напружених м’язів.
- Приховані переваги прийняття гарячої ванни - Infobae
- Втрата ваги на велосипеді Причини та переваги (Частина I)
- ПЕРЕВАГИ АРАХІВОВОГО МАСЛА для СКУДЕННЯ ВАГИ - Модні історії
- Плавання в холодній воді допомагає більше втрачати вагу
- За даними дослідження здоров’я, швидше худніть, купаючись у гарячій воді, ніж гуляючи