Питання та відповіді про схуднення, спалювання жиру, фітнес, фітнес та всі види фізичних вправ.
Сторінки
Вітамін В9 - фолієва кислота
Роль вітаміну В9:
Також відомий як фолієва кислота. Водорозчинний вітамін. Він відіграє величезну роль у синтезі ДНК, метаболізмі та поділі клітин. Знижує ризик серцево-судинних захворювань. Він бере участь у розщепленні білка та кровотворенні. У вагітних правильне вживання фолієвої кислоти особливо важливо на першій стадії вагітності та відіграє ключову роль у розвитку нервової системи плода. Це може збільшити шанси на зачаття у безплідних жінок. Це сприяє здоров’ю слизової оболонки рота та кишкового тракту.
Дефіцит вітаміну В9:
За відсутності фолієвої кислоти можуть розвинутися хвороби серця, надмірна вага, кишкові скарги, зниження лібідо, посивіння та випадання волосся. Правильний прийом дуже важливий у перший період вагітності, при відсутності якого можуть розвинутися серйозні порушення розвитку.
Продукти, що містять вітамін В9:
-гриб
-брокколі, брюссельська капуста, салат
-зелені листові рослини
-печінка
-арахіс і горіхи
- Втрата ваги за допомогою цукру Це те, що цукор робить для вашого організму! Бійці, що спалюють жир, блокують спалювання жиру
- Ось чому так важко схуднути Fat Burning Fighters
- Крем-суп із селери з брокколі Втрата ваги, спалювання жиру dr
- Здоров’я, ефективне спалювання жиру, постійне схуднення, відсоток жиру в організмі, індекс ІМТ Здоров’я спалює жир
- Салат з брокколі з волоськими горіхами та диким рисом Втрата ваги, спалювання жиру dr