Люди, які хочуть схуднути, п’ють воду, і її багато. Вони завжди говорили нам, або ми вже читали, що це потрібно робити, щоб зменшити заходи. Це правда, але є люди, які сприймають це безладно протягом дня, і це не правильно. Звичайно, це повинна бути звичайна вода, а не газована вода або будь-яка інша комерційна рідина. Бувають випадки, коли важливо пити воду, якщо ви хочете схуднути, бо інакше ви не досягнете своєї мети. Є люди, які несуть свої великі пляшки з водою і п’ють їх протягом дня, і коли ви запитуєте їх, чому вони це роблять, вони кажуть вам схуднути. Вони помилялися.

втрата

Тільки якщо ви п’єте воду до або після кожного прийому їжі, ви можете схуднути

Точний момент, коли потрібно пити воду для схуднення, - це до і після основних прийомів їжі, тобто обіду та вечері, залежно від навчання фундаменту Науковий Королівського коледжу загальної практики (RCGP) та Європейського інституту гідратації, після кількох дослідження. Після вивчення групи з 80 чоловік; 41 давали літр води випити перед їжею, а решту ні. Після цього були проаналізовані ефекти в обох групах, і було виявлено, що люди, які змогли випити до двох склянок води перед вживанням, втратили вагу на 1,3 кілограма більше, ніж решта людей, які цього не зробили.