Враховуючи канони краси, стегна є важливою частиною жіночої фігури. Ми могли б звинуватити це в засобах масової інформації та рекламі, але Венера Віллендорфська вона датується між 28 000 і 25 000 р. до н. C. Це невелика скульптура, приблизно 11 сантиметрів, яка нереально представляє фігуру оголеної жінки, в якій її живіт, вульва, сідниці та груди до крайності об’ємні. Таке представлення кінцівок, яке контрастує з непомітними руками, пов’язане з фертильністю.

Те, що стосується широких стегон, навіть було предметом наукового інтересу, і навіть дослідження, опубліковане в журналі "Еволюція та поведінка людини", запевнило, що жінки з добре помітними широкими стегнами і вузькою талією розумніші, ніж жінки, що належать до іншого архетипу краси, і вони також народжують розумніших дітей. Зокрема, вивчався зв’язок між цим фактом та вищими рівнями омега-3 жирних кислот, які накопичуються в стегнах, як повідомляють деякі ЗМІ, такі як El Mundo, із The Sunday Times.

Таким чином, згідно з тлумаченнями, з'явилася нова причина, яка могла пояснити, чому багато чоловіків вважають жінок з помітною фігурою більш привабливими. Мерилін Монро є одним із класичних архетипів пишної краси.

Зрозуміло, що те, що з деяких вважають примадоннами, подобається Дженніфер Лопес або Бейонсе, це питання генетики, типу фігури. Але можливе більш чітке визначення вправ, тому ви пропонуєте деякі.

Які вправи робити для підняття стегон

щоб розпочати, позбутися силуетів, як згадані жінки або інші, як Іггі Азалія. Вправляйтеся, тому що хочете почуватися здоровим і чітко визначатись, а не тому, що ви схожі на когось іншого, тому що ризикуєте стати одержимими. Кожне тіло є те, що воно є, єдине, що потрібно переслідувати - це здоров’я.

Ключ, справді, в робочі стегна, тому пропонуємо кілька вправ.

стегон

Окрім вправ, і хоча вони набувають чинності (для чого завжди потрібні терпіння та наполегливість), силіконові прокладки вони є ще одним інструментом для додання стегнам більш об’ємного вигляду.

Як зменшити талію

Зменшення талії, звичайно, також допомагає стегнах виглядати більш об’ємними. Ми це вже знаємо Такі знаменитості, як Кім Кардашьян, тренуються з корсетом для формування своєї фігури, але немає наукових досліджень, що підтверджують його практику. Корсет не усуває жирові клітини, і стає небажаним, якщо значно зменшує свободу рухів. Якщо ви носите його, нехай це буде тому, що вам подобається його вигляд і тому, що він досить зручний.

Серед вправ на зменшення талії великою класикою є ті, що працюють на живіт, але загалом ті, що працюють на стегнах, також можуть допомогти досягти цієї мети.

І годування?

Ми ніколи не втомлюватимемось завжди захищати важливість здорового та збалансованого харчування. Але, залежно від цілей, можуть бути продукти, які стають союзниками.

Радить журналістка та спортивна "впливовиця" Сусана Ябар сім продуктів для збільшення стегон: нежирне м'ясо, яйця, лосось, натуральний мигдаль, авокадо, фрукти та овочі та овочі. “Можна сказати, що білки, вітаміни та мінерали - це будівельний матеріал м’язів. Для нарощування м’язів потрібна їжа, багата, особливо білком », - пояснює він на своєму веб-сайті.

Здорові жири, якісні білки та овочі також рекомендуються для зменшення талії, до чого, звичайно, слід додати зменшення рафінованих вуглеводів, цукру, алкоголю та інших продуктів, не рекомендованих до дієти.