Не тільки літо та наближається сезон купальників виправдовують трохи більше турботи про своє тіло та здоров’я з приходом весни. Після зимової темряви невеликий рух особливо корисний для ваших енергій, навіть якщо ви робите це вдома в теплі кімнати, на вулиці в парку чи, можливо, у тренажерному залі. Ви можете побачити вправу нижче, де вам подобається, оскільки для цього не потрібні ніякі інструменти.
Немає необхідності в масивних машинах або важких вагах для того, щоб чоловік працював на своєму тілі, просто стара стара гравітація і вага власного тіла.
Вправи на сідниці
Сідниці мають одну з найбільших груп м’язів на тілі, яка підтримує, коли ви починаєте ходити або бігати, а також коли ви просто сидите і працюєте, тому вона заслуговує на невелику увагу. Наступні вправи для жорстких сідниць переконайтеся, що ваші сідниці міцні та щільні протягом літа.
- Вузькі сідниці без целюліту - ось найкращі практики NIVEA - Провисання втрати ваги
- Вузькі та підтягнуті стегна через 3 тижні - Дієта Феміна
- Вузькі стегна через 5 хвилин Ну; підходить
- Вузькі сідниці, сексуальний живіт 4 вправи для жінок!
- Ви не голодуєте весь ранок, і у вас є все необхідне для схуднення - Дієта Феміна