мігрень є «видом головного болю, який входить до т. зв первинні головні болі, тобто ті, які трапляються без будь-якої іншої хвороби, що спричиняє їх, такі як пухлина, судинна або інфекційна проблема”, Інформує CuídatePlus Девід Гарсія Азорін, член Іспанське товариство неврологів (SEN).
Це другий найпоширеніший тип головного болю після головного болю напруги або напруги. В Іспанії, "Дослідження показують частоту в 13% населення, іншими словами, понад 6 мільйонів людей страждають на мігрень », - заявляє член СОП.
Критерії діагностики мігрені вимагають, перш за все, “виключити, що немає даних, які б вказували на інше захворювання, особливо серйозні захворювання; і в разі відсутності даних тривоги », - пояснює експерт.
¿Звідки я знаю, що це мігрень, а не просто головний біль? На думку невролога, “мігрень зазвичай є пульсуючий біль, як серцебиття в голові чи оці". Крім того, "нерідко це зачіпає лише половину голови і зазвичай супроводжується дискомфортом від світлових, слухових і нюхових подразників", вказує він.
Це також може бути пов'язано з "нудота або блювота"і" пацієнти, які страждають ними, воліють відпочивати через інтенсивність болю, яка, як правило, посилюється брязканням голови ".
На противагу цьому, у разі головного болю напруженого типу ",біль зазвичай буває гнітючого типу, наприклад, вага або копито по всій голові і зазвичай це не пов’язано з гіперчутливістю до подразників навколишнього середовища або нудотою чи блювотою ”. У цьому випадку люди, які страждають цим, "зазвичай не перебивають те, що роблять, оскільки інтенсивність, як правило, нижча", докладно у невролога.
На відміну від інших головних болів, «лІнтенсивність мігрені є принаймні помірною, заважає діяльності пацієнта, пульсує, біль посилюється при фізичному навантаженні та викликає такі симптоми, як світлобоязнь (порушує світло), фонофобія (порушує звуки), а іноді і осмофобія (порушує певні запахи)", Описує Соня Сантос, координатор Група з вивчення головного болю Іспанського товариства неврологів. "Багато пацієнтів також описують певні труднощі в мисленні, концентрації уваги, утриманні уваги і навіть самовираженні".
На думку Гарсії Азорін, «це особливо серйозний факт, оскільки спостерігається мігрень це не хвороба, яка вбиває або породжує фізичні наслідки, як і інші неврологічні захворювання, але ті, хто страждає нею, під час нападів втрачають здатність і втрачають здатність нормально функціонувати ".
«Мігрень не вбиває, - каже він, - але вона позбавляє вас часу». Таким чином, "це друге захворювання за інвалідністю у світі, віком від 15 до 49 років, перший. Вікова група, в якій люди формують свою траєкторію, будують свою сім'ю і не повинні бачити, що їх можливості зменшуються через мігрень ", - згадує член СОП.
Частіше зустрічається у жінок
Поганою новиною для жінок є те, що мігрень частіше серед самок. Насправді, "це втричі частіше у жінок, ніж у чоловіків", визнає Сантос.
На його думку, «гормональний компонент очевидний у жінок, і характерно, що перші напади починаються з менархе (першої менструації), що у них переважають менструальні виділення та що вони покращуються під час вагітності та менопаузи, хоча це не так у всі жінки ".
Так само, додає експерт, "певні гормональні методи лікування можуть погіршити мігрень".
Чому вони з’являються?
Щодо питання, чому з’являється мігрень, відповіді на сьогодні немає, - нарікають експерти. "Відомо, що існує спадковий компонент, оскільки часто в сім'ї є історія мігрені, однак, на відміну від інших генетичних захворювань, у переважній більшості випадків це, як правило, відбувається не через зміну одного гена, а через комбінацію різних генів та ефект навколишнього середовища », - пояснює Гарсія Азорін.
І саме це, як Хесус Ромеро Імброда, невролог від HC Marbella, існує також "екологічний фактор, пов'язаний із сезонними змінами або змінами погоди (температура, вітер, атмосферний тиск) і схильність до певної їжі або вживання алкоголю може спричинити кризи ".
Однак, за словами Сантоса, "ці тригери неоднакові у всіх пацієнтів, і вплив на них не завжди викликає кризу".
Відомо лише те, що "в головному мозку людини, що страждає на мігрень, можуть з’явитися два процеси". З одного боку, Гарсія Азорін повідомляє, “стати більш чутливими до подразників, які не повинні турбувати (світло, звук, нюх або тактильність), тому їх часто турбує вплив сонця, яскраве світло або певні шуми ".
Для іншого "змінено явище мозку, яке називається звиканням, що прагне до більшої ефективності мозку, щоб, коли вони сприймають стимул, він не приносив явної користі мозку, вони поступово приділяли йому менше уваги ".
Щоб краще зрозуміти це, "такі ситуації, як увімкнення телевізора під час спроби подрімати або шуму на вулиці, що зазвичай перестає дратувати через деякий час, у випадку мігрені мозок відбувається навпаки".
Їжа та мігрень
Багато людей вважають, що споживання певних продуктів, таких як шоколад або міцний сир, викликає мігрень. Що в цьому правда? Експерти, з якими консультується CuídatePlus, погоджуються з цим це не все правда.
Для Гарсії Азорін "це абсолютно завищений факт", Оскільки, як вказує Ромеро Імброда," зв'язок з їжею відбувається лише у невеликого відсотка пацієнтів ". Що ще, "це відбувається майже відразу, і вони знають, як розпізнати це посилання", Додати.
За словами Сантоса, "жодна сутність не діє як осаджувач для всіх, хто страждає на мігрень". Серед найпоширеніших осаджувачів мігрені є «витриманий сир, шоколад, цитрусові або копчена риба, хоча існує велика мінливість навіть у того самого пацієнта », - говорить Сантос.
З цієї причини "неврологи зазвичай не забороняють їжу людям, що страждають на мігрень, а навпаки, заохочують пацієнтів дослідити, чи існує якась їжа, з якою існує взаємозв'язок, який є більш ніж випадковим", говорить Гарсія Азорін.
Мало діагностовано
Хоча немає загальної та відомої причини, чому з’являються мігрені, реальність така, що, знаючи всі можливі тригери, можна створити ряд рекомендацій, щоб уникнути їх появи. Звичайно, для прийняття заходів важливий діагноз.
І, як збирає СОП, однією з головних проблем мігрені таs високий відсоток пацієнтів, які не консультуються щодо головного болю і що вони займаються самолікуванням вільно розподіленими препаратами без подальшого медичного контролю.
І це важливо, оскільки неадекватне лікування нападів є одним з основних факторів ризику хронічного болю, а також є причиною іншого типу головного болю, так званого головного болю при зловживанні ліками.
За даними SEN, в Іспанії, від 1 до 2% населення страждають від головного болю через зловживання ліками. Але, крім того, 5% населення страждає на хронічний головний біль, тобто вони відчувають головний біль більше 15 днів на місяць (хоча у багатьох випадках це щодня), а серед них половина страждає на хронічну мігрень.
Хоча це одна з основних причин консультацій у первинній медичній допомозі, реальність така:все ще є безліч діагностованих та нелікованих випадків”, Говорить Сантос. Важливо звернутися до лікаря, "коли у когось часті головні болі, які починають обмежувати його життя, їм слід проконсультуватися зі своїм лікарем", радить Гарсія Азорін.
У цих випадках "лікарі первинної ланки зазвичай визначають, яких пацієнтів повинен оцінювати невролог, або тому, що вони мають деякі нетипові дані, або тому, що вони не реагують на основне лікування", додає він. Важливо знати, що “у більшості пацієнтів не потрібні візуалізаційні тести, КТ або магнітно-резонансна томографія, оскільки діагноз мігрені є клінічним, за допомогою питань », - пояснює він. "Тільки тоді, коли є підозра на конкретну причину, вимагаються докази, спрямовані на цю причину, про яку йдеться".
Заходи щодо попередження та зняття головного болю
Сьогодні мігрень є невиліковною хворобою, хоча “Це одна з патологій, яка найбільше досліджується як на національному, так і на міжнародному рівні”, Основні моменти Гарсія Азорін. Однак, він шкодує, "ми досі не до кінця розуміємо, які зміни відбуваються в мозку людини, що страждає на мігрень, і це буде важливим фактором, щоб мати можливість їх змінити".
На щастя, щодня проводиться все більше процедур, і люди, які страждають на мігрень, мають багато можливостей покращити своє становище.
На додаток до фармакологічних методів лікування, які повинен призначити лікар, sВи можете запропонувати ряд порад щодо поліпшення, запобігання або полегшення головного болю.
Серед інших експерти, до яких звертається CuídatePlus, радять дотримуватися здорового харчування, часто займатися фізичними вправами, уникати зайвої ваги, регулярних звичок сну та якомога більше керувати стресом.
“Основна порада, яку ми можемо дати нашим пацієнтам стосовно їхніх їжа полягає в підтримці регулярних харчових звичок і униканні тривалого голодування”, - уточнює Сантос. "Це корисніше для лікування головного болю при мігрені, ніж будь-яка конкретна дієта або виключення продуктів з раціону", - додає він.
Щодо надмірна вага, він додає, "також дуже важливо уникати цього, оскільки це може допомогти зробити біль хронічним". Його остання порада - "підтримуйте адекватний ритм неспання і сну та отримуйте якісний нічний відпочинок". До цих порад Ромеро Імброда нагадує важливість «Контролюйте стрес, навіть використовуючи такі техніки, як медитація, йога тощо..".