Нове дослідження, опубліковане в Європейському респіраторному журналі, припускає, що дієта, багата на помідори та яблука, може допомогти компенсувати шкоду, заподіяну тютюном легеням. Він також зазначає, що це може зменшити вікове зниження функції легенів, навіть у людей, які ніколи не курили.

Кілька досліджень висвітлили харчові властивості томатів та яблук, вживання яких приписують користь для здоров'я та організму в цілому.

сприяти

Зараз нова робота виявила, що регулярне вживання помідорів та яблук після відмови може допомогти легеням відновитись від шкоди, спричиненої курінням.

Дослідження було проведене членами Школи громадського здоров’я Джонса Хопкінса Блумберга в Балтіморі (США) та опубліковане в Європейському дихальному журналі та тривало майже десять років.

Протягом цього періоду легеневі тести, такі як спірометрія, були проведені у 650 дорослих з Норвегії, Німеччини та Великобританії у 2002 році, і ці тести були повторені через десять років, у 2012 році.

Дослідники зазначили, що користь цих продуктів від респіраторної терапії може бути не обмежена колишніми курцями.

"Це також свідчить про те, що дієта, багата фруктами, може уповільнити природний процес старіння легенів, навіть якщо хтось ніколи не курив", - сказала провідний автор Ванесса Гарсія-Ларсен, доцент кафедри міжнародного здоров'я.

Слідство

Дослідження включало понад 650 дорослих, які оцінювали дієту та функцію легенів у 2002 році та через 10 років.

Дослідження не було покликане довести причинно-наслідковий зв’язок, але результати показали, що люди, які їли в середньому більше двох помідорів або більше трьох порцій свіжих фруктів на день, переважно яблук, мали повільніше зниження функції легенів, ніж ті, хто їв. хто їв менше, ніж помідор або менше порції фруктів на день, пояснили автори дослідження.

Вони також зазначили, що зв'язок між дієтою та повільнішим зменшенням функції легенів був ще більш вражаючим серед колишніх курців, припускаючи, що поживні речовини в помідорах і свіжих фруктах можуть допомогти відновити пошкодження легенів, викликані курінням.

"Результати підтверджують необхідність дієтичних рекомендацій, особливо для людей [з історією куріння], яким загрожує розвиток захворювань легенів, таких як ХОЗЛ [хронічна обструктивна хвороба легень]", - зазначила Гарсія-Ларсен у заяві.

Перевага для всіх

Хоча він зазначив, що всі люди могли б отримати користь від яблука або помідора на день, оскільки "функція легенів починає знижуватися більш-менш у 30 років із змінною швидкістю, залежно від загального та конкретного стану здоров'я людей".

Починаючи з 35 років, курите ви чи ні, діафрагма втрачає силу, м’язи, що утримують дихальні шляхи відкритими, слабшають, здатність видихати і вдихати зменшується, альвеоли змінюють форму, а накази, які отримують легені мозок стає слабшим, детально розповідають дослідники.

Однак Ванесса Гарсія-Ларсен пояснила, що це можна уповільнити завдяки деяким компонентам, які містять помідори та яблука, особливо флавоноїди, які є речовинами з антиоксидантними та протизапальними властивостями, що покращують здоров'я легенів.