Оновлено 31.12.2019 21:21.
На святах вихідних часто вживають алкоголь. У багатьох випадках ми перевищуємо споживання напою і наступного дня ми нічого не пам’ятаємо, тобто стираємо касету. Але це може спричинити проблеми в організмі, особливо в печінці, особливо якщо відомі `` похмілля '' не отримують належного лікування, за словами дієтолога Синтії Хуамані з уругвайської установи Нутрігія.
Щодо переконання, що після `` похмілля '' добре їсти севіче або приймати курячий бульйон, експерт сказав, що навпаки, цей вид їжі може погіршити травлення та вплинути на здоров'я.
"Ідеальним є споживання чогось легкого через отруєння печінки, яке перенесло, відвари дуже концентровані, що вимагало б більшої роботи з боку цього органу".
Він заявив, що "хоча риба є дуже засвоюваною їжею, акомпанемент страви повинен бути однаковим, наприклад, варена кукурудза або варена картопля".
"Алкоголь має сечогінну дію, що піддає організм ризику зневоднення та втрати електролітів, викликаючи запаморочення, головний біль, нудоту та блювоту", - сказав він. Тому фахівець зазначив, що ідеальним фактором до цих наслідків є хороша гідратація під час або після вживання алкоголю.
Таким чином, він порадив випити 8-10 склянок води протягом дня `` похмілля '' і робити фізичні навантаження для виведення токсинів.
Їжу, яку слід вживати, сприяє травленню та має низький вміст жиру.
- Вживайте яйця та молоко, оскільки білки збільшують вироблення серотоніну, нейромедіатора, який покращує настрій.
- Зернові культури з вітаміном В, такі як цільнозернові сухарі, лобода та вівсянка.
- Кокосова вода, багата калієм і кальцієм
- Апельсиновий і грейпфрутовий соки, що містять вітамін С, антиоксидант, що сприяє очищенню печінки
- Вживання яблучної шкірки допомагає схуднути - Краще зі здоров’ям
- Вживання жирної риби сприяє усуненню жиру в організмі
- 8 лікарських переваг вживання винограду nnda nnlt ЗДОРОВ'Я ПОШТА
- 7 швидких способів усунути негативну енергію навколо себе - краще зі здоров’ям
- Хитозан з морепродуктів допомагає вам скинути жир