пийте

Стакан гарячої води з лимоном, випитий вранці та натщесерце, може позитивно вплинути на ваше здоров'я і, перш за все, забезпечити надходження вітаміну С. Спробуйте замінити чашку кави склянкою гарячої води на вичавлену сік з половини лимона. Напій, приготований таким чином, допоможе схуднути, зволожити організм та поліпшити травлення.

Види приготування лимонного напою

Якщо вам стає нудно вичавлювати сік з різних фруктів або овочів щоранку, використовуйте 100% лимонний сік. Лимони Вони залишаються свіжими при кімнатній температурі до 10 днів, тому робити покупки потрібно лише раз на тиждень. Також можна раз на тиждень лимонний сік. Все, що вам потрібно зробити, - це вилити лимонний сік у контейнери для льоду і зберігати в морозилці. Ви можете оживити цей ранковий еліксир та підкреслити його ефекти. Наприклад, використовуйте щіпку землі імбир або кориця і вживання цього напою щоранку гарантовано прискорить ваш метаболізм і почне успішно худнути.

Навіщо пити лимонний сік

Вживання лимонного соку перед сніданком сприяє стимулюванню травної системи та покращує засвоєння поживних речовин. Погане засвоєння поживних речовин може викликати почуття голоду, навіть якщо ми не голодні. Лимонний сік також має очищаючу дію. М’яко очищає печінку та промиває нирки, сприяючи очищенню лімфатичної системи, яка несе поживні речовини в організмі.

Лимони та вода - це продукти, які, в першу чергу, підтримують організм у зволоженому стані. Якщо ви зневоднені, ваше тіло зберігає більше жиру у своїх запасах, тому що йому потрібна допомога печінки під час спалювання, і таким чином весь процес спалювання жиру сповільнюється. Вода також є прекрасним засобом для втамування голоду. Лимони допомагають усунути целюліт, оскільки вони стимулюють кровообіг шкіри і допомагають виводити з організму відходи.

Вода з лимоном та користь її регулярного вживання

Один лимон містить 30,7 мг вітаміну С. Рекомендована добова доза для жінок - 75 мг, а для чоловіків - 90 мг. Отже, вживання лимонного соку, розведеного теплою водою, частково покриє добову потребу у вітаміні С. Люди, які п’ють лимонний сік, ефективніші Травна система. Вода з лимоном підвищує кислотність травного середовища і тим самим збільшує здатність організму засвоювати кальцій. Всмоктування кальцію є чудовим помічником у схудненні, оскільки кальцій міститься в жирових клітинах, тому чим більше кальцію ми засвоюємо, тим більше жирових клітин ми спалюємо. Вітамін С зміцнює імунітет, запобігає ішемічній хворобі серця, зменшує ризик розвитку катаракти, інсультів та хронічних метаболічних захворювань печінки, що називаються подагрою.

Все, що вам потрібно зробити, - це додати в воду на додаток до лимонного соку у воду столову ложку цедри лимона і створити напій, повний антиоксидантів, що допомагає боротися з раком. Лимони містять еріоцитрин, який бореться з окислювальним стресом у печінці.