Ракель Белліні • 23 березня 2015 р. - 03:00

вживання

Щоб знову подружитися з вагою і дзеркалом, ви не бачите іншого виходу: починайте дієту. І коли ви починаєте цю боротьбу, ви змушені скорочувати вуглеводи, уникати газованої води і забувати про насичені солодощі. Це не так?

Ну, вибачте, що вам це кажу, але ці зусилля не варті того. Щоб схуднути, не потрібно стільки страждань. Згідно з наукою, секрет мати маленьке тіло на день - це ... їсти солодощі на сніданок. Так ось так!

Група дослідників з Тель-Авівського університету дійшла такого висновку після оцінки 193 добровольців із ожирінням. Ці люди були розділені на дві групи: одна могла їсти лише помірний сніданок з 300 калоріями, тоді як інша могла з'їдати вдвічі більше калорій, що мала право на багатий десерт. В кінці дня всі повинні їсти один і той же вид їжі і однакову кількість калорій.

Приблизно через 32 тижні після цієї унікальної "дієти" дослідники перевірили добровольців. Результати показали, що обидві групи схудли в середньому на 33 фунти на людину. Втім, дослідники помітили значну різницю в двох групах. Люди, які їли лише 300 калорій, втрачали в середньому приблизно на 40 фунтів менше, ніж ті, хто не їв десерту.

Пояснення просте: добровольці, які їли цукерки вранці, мали менше бажання споживати цукор ввечері. А ті, хто не їв, вночі здійснювали набіги на холодильник. На думку дослідників, найкращий час їсти солодощі - це вранці, оскільки наш метаболізм працює швидше. Вночі ми накопичуємо більше калорій.

Я збираюся купити свою коробку цукерок прямо зараз. До побачення!