Позначення походження Cereza del Jerte

вживання

Вишні настійно рекомендуються під час будь-якого типу дієти, і більшість дієтологів рекомендують вживати їх регулярно. Однак споживання вишні в дієтах для схуднення особливо вказане. Для їх антиоксидантні властивості, його аВисокий вміст клітковини та вітамінів, і його повне aвідсутність жирів, вишня допомагає завершити дієту і втамувати голод, не додаючи калорій.

Вживання вишні в дієтах дуже підходить для схуднення. Є діуретичні ефекти, вони поводяться як легке проносне, і допомогти очищають організм від токсинів. Таким чином, вони покращують роботу органів і залоз організму, що допомагає схуднути і покращує загальний стан здоров’я.

Вишні вони на 70% складаються з води, що сприяє зволоженню організму. Вони також мають велику антиоксидантну силу завдяки високому вмісту вітаміну С та антоціанів, що сприяє поліпшенню кровообігу та запобігає розвитку серцево-судинних захворювань. Крім того, споживання вишні в дієтах захищає від появи плям, зморшок і в’ялості шкіри.

Його високий вміст клітковини робить задовольнити апетит і, крім того, він запобігає поглинанню жирів з інших джерел. Ось чому їх підходить для поєднання з нежирним м’ясом або оліями, оскільки вони збережуть свою користь, зменшуючи споживання калорій. Іншими словами, те, що ви поєднуєте з вишнею, змусить вас менше жирувати.

Ще однією перевагою споживання вишні під час дієти є те, що це фрукт допомагає регулювати рівень сечової кислоти, і для усунення затриманих рідин завдяки високому вмісту калію. Таким чином, вони допомагають схуднути, зменшуючи об’єм нашого тіла.

Крім того, вишня і пікота дель Джерте можуть допомогти Спати вночі, оскільки вони є природним джерелом мелатоніну. Це гормон, який виробляється в епіфізі, у верхній частині мозку, і наявність якого регулює цикли сну. Вишні підвищують рівень мелатоніну, що викликає сон. А добре спати допомагає дбати про здоров’я і допомагає схуднути. Є дослідження Інституту сну Вашингтонського університету, які пов’язують відсутність нічного відпочинку з збільшенням маси тіла.

Як бачимо, споживання вишні в дієтах для схуднення корисне з багатьох причин. Однак якщо ми хочемо схуднути, це рекомендується спочатку проконсультуйтеся з лікарем-ендокринною системою і отримати дієту з урахуванням наших потреб. Пам’ятайте, що занадто швидке схуднення шкодить вашому здоров’ю, і воно служить лише для збільшення ваги і так само швидко. Тож не довіряйте загальним дієтам і розмовляйте з професіоналом. Оскільки вишня дуже багата і має багато корисних властивостей, але вона не творить чудес.