оголошення
Серце - це двигун у тілі. Він перекачує кров день і ніч, його нормальна робота незадовільна. Бережіть своє серце, вживаючи різні червоні овочі та рослини. Серцеві скарги та судинні захворювання дуже поширені в Угорщині, тому, крім багатьох факторів, гіпотрофія також мурашки.
За будовою серця це шланг з м’язовою стінкою і складною порожниною системою. Він складається з трьох шарів, оточених зовні сироватковою мембраною - епікардом. Нижче цього знаходиться деяка жирова тканина (субепікардіальний жир), головним чином у зовнішніх борознах, що проходять в серці, і у людей з надмірною ожирінням також може значно потовщуватися і ламатися під підлягаючими м’язовими волокнами, послаблюючи серцеву стінку. Щоб цього уникнути, нам потрібно звертати увагу не тільки на своє серце, але і на вагу свого тіла. Дієтологи рекомендують регулярно вживати овочі та фрукти проти ожиріння, звичайно, ми також допомагаємо підтримувати своє серце здоровим. Однак виникає питання, які продукти харчування насправді служать здоров’ю серця, а які овочі та фрукти добре впливають на нашу судинну систему та очищають кров? На думку британських дослідників, секрет криється в червоному кольорі.
оголошення
Якщо ми регулярно споживаємо овочі та фрукти червоного кольору, ми можемо отримати такі ж хороші результати, як і ті суб'єкти дослідження, які споживали більше червоно-червоних рослин, ніж в середньому. Незалежно від того, їмо ми його в сирому або вареному вигляді, ми можемо робити добро нашому тілу, лише збільшуючи споживання буряка, помідорів та дині. Буряк багатий залізом, він також є рішенням анемії, плюс він сприяє регенерації еритроцитів. Помідори, крім справжнього антиоксиданту, також дуже ефективні проти ішемічної хвороби серця. Кавун - чудовий засіб для очищення нирок і крові, він допомагає досягти або підтримати ідеальну масу тіла, і завдяки цьому ми не напружуємо своє серце.
Особливо рекомендується людям із високим кров’яним тиском та серцевими захворюваннями споживати кров’яні апельсини. Цей фрукт також запобігає розвитку інсульту, але одночасно очищає стінки судин, оскільки добре розчиняє прилиплі жири. Вживання червоного або червоного винограду також допомагає здоров’ю серця, збільшуючи рівень оксиду азоту в крові, що, в свою чергу, зменшує ймовірність утворення тромбів. Цікаво також, що одна склянка червоного вина на день приписується подібній хорошій якості, тому варто споживати навіть червоне вино для нашого здоров’я.
Завдяки вмісту флавоноїдів журавлина також має судинну захисну дію та зменшує ризик серцевого нападу. Тож журавлина - це природний засіб для нашого серця! Якщо ви не можете знайти свіжих зерен, купіть сушену журавлину, відпочиваючи на полиці поруч із ізюмом десь у більшості супермаркетів. Людям з уже наявними серцево-судинними захворюваннями варто купувати гранат або гранатовий сік, оскільки цей фрукт містить утричі більше вітамінів і цінних речовин, ніж журавлина.
Безумовно, це неможливість перерахувати всі фрукти та рослини, які мають червоний колір, але як тільки ми отримаємо рослини, прочитані в цій статті, ми можемо досягти гарантованого успіху в підтримці здоров’я. Бережіть наше серце, рухому пружину нашого тіла, дозвольте нам допомогти вам у вашій роботі!