Це метод, який пропонується тим людям, які харчуються поза домом. Її чи його обіцянку? Втрачайте від 4 до 5 кілограмів на місяць, або до 3 кілограмів на тиждень. В основному, він полягає в заміні повноцінного прийому їжі на закуску не більше 15 сантиметрів. Хоча не будь-хто. Дієта дає нам можливість із сендвічем з шинкою та салатом, помідорами та свіжим сиром, холодним смаженим м’ясом та салатом та іншими варіантами на основі білкової їжі та овочів. Решту дня корисні страви на основі риби, курячої грудки або різних овочів.
Хороший
- Найбільш позитивним у цій дієті є її простота та те, що вона сприяє вживанню зелені та овочів як інгредієнтів бутерброда. Однак це не відповідає нашим потребам у клітковині, вітамінах та мінералах. З іншого боку, рекомендація щодо природи хліба може бути дійсною, але іноді хліборобна промисловість пропонує нам "хліб з непросіяного борошна" на основі рафінованого борошна, з деякими висівками, тому наш вибір часом не просто успішний третіми сторонами. Виключення таких продуктів, як ковбаси, тістечка, тістечка та смажена їжа, має бути загальною рекомендацією щодо здорових звичок.
Поганий
- Її класифікують як "диво-дієту", оскільки вона має вигадливу назву, яка виділяє їжу як ключ до схуднення. Він не персоналізований та не пристосований до потреб кожної людини, що робить його універсальним. Радить готувати здорові страви до наступного основного прийому їжі протягом дня; Однак він не вказує і не описує його можливі характеристики, тому залишає їх на волі і може спричинити погану послугу для тих, хто дотримується зразка, породжуючи різний ефект на кожного з його послідовників.