Щоб добре зрозуміти тому що з правилом ви важите більше, ми побачимо, що впливає на наше тіло на зміну ваги. За даними Американської дієтологічної асоціації, є чотири зміни ваги, пов’язані з менструальною фазою, а саме:
Менструація
Коли організм починає страждати місячний цикл, швидше за все відчує судоми, здуття живота, втома та непевний настрій, але з позитивного боку, коли організм активно кровоточить, тобто коли вистилання матки готуємось до нового циклу крові.
Так з часом, апетит, бажання їсти і набряк зникне, насправді вага знижується після припинення циклу.
Фолікулярна фаза
фолікулярна фаза - це процес дозрівання яйцеклітин і в цій фазі організм буде прагнути природним чином вибрати ідеальне яйце. Це робить гормон естроген збільшити.
На жаль, збільшення цього гормону стимулює збільшення маси тіла а також слизова оболонка матки потовщується, вітаючи ембріони, які чекають запліднення, це коли ваше тіло може трохи збільшитися до 1 кг.
Овуляція
В фаза овуляції Ви будете почувати себе більш енергійними, але часто відчуваєте набряклість, груди починають стягуватися, і це також впливатиме на збільшення ваги. Деякі жінки на цій стадії також відчувають надмірний попит на воду як відповідь на гормон.
Лютеїнова фаза
лютеїнова фаза називається часом після овуляція. Це час, коли овуляція відбувається до першого дня менструація.
У цій фазі ви не відчуваєте набряків протягом декількох днів. Але через кілька днів ви відчуваєте те, що прийнято називати Передменструальний синдром.
Майте на увазі: всі жінки переживають різні цикли, і якщо ви приймаєте гормональні контрацептиви збільшення ваги може бути навіть більшим.
Як бачите, справді перевірено, що оскільки менструація важча, хоча все залежить від нашого організму і того, як менструація впливає на нас.