Багато дієтологів та медичних експертів стверджують, що схуднути можна, просто вживши потрібну кількість води в потрібний час. Отже, припиніть сувору дієту і уважно прочитайте цю статтю, щоб дізнатися, як схуднути, просто вживаючи воду.
Крім того, під час цієї дієти ви можете їсти що завгодно.
Дотримуйтесь наведених нижче правил споживання води
- Пийте воду перед кожним прийомом їжі. Споживайте 1 склянку води перед невеликим перекусом. Якщо ви споживаєте щось калорійне, випийте 2 склянки води.
- Вживайте однакову кількість води перед їжею і через 2 години після їжі.
- Ви можете споживати все, що завгодно, вам потрібно лише дотримуватися дієти на водній основі. Вам дозволено вживати мало алкоголю, але на кожні 100 мл алкогольного напою споживайте вдвічі більше води.
- Вода, яку ви споживаєте, повинна бути завжди чистою. Для поліпшення смаку можна додати кілька скибочок лимона.
- Однак не слід споживати більше 2 літрів води щодня. Надмірна кількість води щодня може спричинити серйозні проблеми з сечовидільною системою.
- Під час їжі не слід вживати воду, безалкогольні напої або соки.
- Якщо ви хочете пришвидшити процес схуднення, пропустіть щоденну закуску і вживайте воду.
Чому ця дієта на водній основі корисна?
- Вода може прискорити обмін речовин і вивести токсини з організму.
- Коли шлунок наповнюється водою, відчуття голоду зменшується, і ви уникаєте переїдання.
- Вживання води може зменшити потребу у висококалорійних напоях.
Суперечності дієті на водній основі:
- Проблеми з сечовивідними шляхами.
- Стрибки артеріального тиску.
- Серцево-судинні захворювання.
Ця дієта на водній основі ідеально підходить тим, хто лінується займатися спортом. Отже, спробуйте цю дієту на водній основі якомога швидше і швидко схудніть.
- Схудніть за кілька днів на 6 кілограмів за допомогою цієї натуральної та надзвичайно ефективної дієти
- Схудніть на 5 кілограмів за 7 днів, використовуючи дієту на ківі Soy Carmín
- Втрачайте кілограм на тиждень за допомогою японської дієти Centro Mujer
- Спробуйте цю 6-денну дієту DETOX від рук двох експертів
- План дієти ГМ - втрати жиру всього за 7 днів