Багато дієтологів та медичних експертів стверджують, що схуднути можна, просто вживши потрібну кількість води в потрібний час. Отже, припиніть сувору дієту і уважно прочитайте цю статтю, щоб дізнатися, як схуднути, просто вживаючи воду.

цієї

Крім того, під час цієї дієти ви можете їсти що завгодно.

Дотримуйтесь наведених нижче правил споживання води

  1. Пийте воду перед кожним прийомом їжі. Споживайте 1 склянку води перед невеликим перекусом. Якщо ви споживаєте щось калорійне, випийте 2 склянки води.
  2. Вживайте однакову кількість води перед їжею і через 2 години після їжі.
  3. Ви можете споживати все, що завгодно, вам потрібно лише дотримуватися дієти на водній основі. Вам дозволено вживати мало алкоголю, але на кожні 100 мл алкогольного напою споживайте вдвічі більше води.
  4. Вода, яку ви споживаєте, повинна бути завжди чистою. Для поліпшення смаку можна додати кілька скибочок лимона.
  5. Однак не слід споживати більше 2 літрів води щодня. Надмірна кількість води щодня може спричинити серйозні проблеми з сечовидільною системою.
  6. Під час їжі не слід вживати воду, безалкогольні напої або соки.
  7. Якщо ви хочете пришвидшити процес схуднення, пропустіть щоденну закуску і вживайте воду.

Чому ця дієта на водній основі корисна?

  • Вода може прискорити обмін речовин і вивести токсини з організму.
  • Коли шлунок наповнюється водою, відчуття голоду зменшується, і ви уникаєте переїдання.
  • Вживання води може зменшити потребу у висококалорійних напоях.

Суперечності дієті на водній основі:

  • Проблеми з сечовивідними шляхами.
  • Стрибки артеріального тиску.
  • Серцево-судинні захворювання.

Ця дієта на водній основі ідеально підходить тим, хто лінується займатися спортом. Отже, спробуйте цю дієту на водній основі якомога швидше і швидко схудніть.