Мандаринова дієта розроблена для швидкого схуднення, тому меню не слід перевищувати протягом більше 5 днів.

Перш ніж починати будь-яку дієту, щоб схуднути, Вам слід проконсультуватися зі своїм лікарем щодо стану вашого здоров’я, і коли це оптимальне, ви можете почати застосовувати дієти для схуднення; Але якщо вам потрібно схуднути на 2 кілограми, сьогодні ми представляємо вам дуже ефективну дієту. Оскільки мова йде про мандаринова дієта, яка допоможе вам схуднути на 2 кілограми за 5 днів, Це тому, що він використовує властивості цього цитрусового фрукта, який є низькокалорійним, складається в основному з води і має високий вміст клітковини.

дієти

Але це ще не все, оскільки мандарин багатий на Вітамін С, А, В1, В2, В3 і В6, тому, якщо ви захоплюєтесь виконанням цієї дієти, вам слід дотримуватися наступного меню; який вам слід лише стежити за 5 днів:

Щоденне меню:

Останні новини

Detect Plus: тепер вони будуть шукати пропуски за допомогою денге, зики та чикунгуньї

Софна Боварі

Як швидко схуднути: 10 порад, щоб дістатися до літа дивовижним

Суспільство QPS


  • Сніданок: 1 склянка знежиреного молока, 1 настій на ваш вибір і 1 мандарин.
  • Середина ранку: випити склянку натурального мандаринового соку.
  • Обід: легкий бульйон і з’їжте весь мандарин, який хочете.
  • Середина дня: 1 нежирний йогурт і 1 настій на ваш вибір.
  • Перекус: 50 грамів сиру на салют, 1 настій на ваш вибір і 1 мандарин.
  • Вечеря: 1 склянка овочевого супу і з’їжте всі бажані мандарини; після вечері випийте настій на ваш вибір.

Це меню, якого слід дотримуватися загалом 5 днів, за допомогою якого ви можете втратити до 2 кілограмів, щоб досягти більш ефективних результатів; Рекомендується пити багато рідини, підсолоджувати настої підсолоджувачем і виконувати щоденні фізичні навантаження, які тривають не менше 30 хвилин. Отже, якщо дотримуватися кожного з етапів, описаних у сьогоднішній дієті, можна досягти корисних результатів у схудненні, завжди маючи на увазі, що мандаринова дієта розроблена для швидкого схуднення, тому меню не слід перевищувати на суму, більшу за 5 днів.