У джунглях. Однією з речей, яка привернула мою увагу щодо виклику #BBG, була їжа. Я лише позбавив себе очевидного: булочок, дрібничок та смаженої їжі.

Коли я розпочав методику навчання Кейли Іцінес 14 днів тому, я не міг собі уявити, наскільки я до цього часу буду зачеплений. Перший день був жахливим: скутість, печіння легенів і кульки поту, що падали з очей. Як тільки я починаю третій тиждень, я відчуваю себе добре, я одягаю тісні сукні і починаю бачити перші результати: моя кишка починає зменшуватися, руки формуються, і я більше не відчуваю сильного болю в м’язах.

тижні

Пов’язані новини

У ці перші два тижні я не нехтував харчуванням. Я можу підтвердити, що знаю про неї більше, ніж про що-небудь інше. Багато людей запитували у мене перелік продуктів, які містить цей додаток. З законних причин я не можу повністю відтворити страви, які Кайла встановлює на кожен день тижня. Якби вона це зробила, це зруйнувало б її бізнес, і мені не хочеться стикатися з нею.

Цієї середи я поснідав тостами з авокадо та помідорами, на перекус випив банановий смузі, а на обід салат з коричневого рису з тунцем, рецептом якого я поділився в нашому Instagram. На закуску я мав овочеві бутерброди з домашнім соусом тзацікі, а на вечерю тарілку макаронів з телятиною.

Ніде не сказано, що він повинен бути органічним або що його слід готувати з кокосовою олією. Більше того, арахісове масло, яйця, сир та банани дуже присутні у цій «дієті». Це правда, що спочатку, коли ви завантажуєте програму і платите 54,99 євро за метод, ви можете вибрати тип їжі, яку ви хочете дотримуватися. Я ставлю стандарт. Мені досить з цією Жизель Бюндхен. Решта дієт: песцетаріанська, вегетаріанська, лакто вегетаріанська, ово вегетаріанська та веганська.

4 травня, у день, коли я це почав, я важив 63,8 кіло. Вранці в середу, 18 травня, шкала становила 62,2 кілограма. За ці два тижні я не переставав їсти фрукти, овочі та м’ясо, і почуваюся енергійнішим та впевненішим у собі. Можливо, ця річ #BBG прилипає до мене, і я зачіпаю. Я залишаю вам відео, в якому я показую, що таке вправи методу Кайли. До кінця залишилось лише 9 тижнів.