Виноград вже був улюбленим фруктом давніх римлян та греків, з якого отримували божественний нектар, тобто вино. Період багатий на осінні врожаї, і виноград не тільки цінується як сировина для вина, але його також можна споживати як сусло або зерно. Але чи правда тут і те, що міра - це цінність, чи ми можемо з’їсти стільки, скільки вона добре падає? Ми зібрали кілька аргументів за і проти.

їсти

Про:
1. Стимулює роботу мозку.
2. Він містить усі поживні речовини, важливі для організму.
3. Повний калію, заліза, магнію, міді, цинку, вітамінів групи В і С.
4. Хороший сечогінний засіб, сприяє спорожненню продукту метаболізму.
5. Він має енергетичний вміст 74 ккал на 100 грамів.
6. Червоний виноград є чудовим джерелом антиоксидантів та заліза, але він також має значний ефект очищення крові.

Контра:
1. Через високий вміст цукру він не допомагає нашому харчуванню, і діабетики можуть з’їсти лише кілька його зерен, навіть якщо вони включені в щоденно допустимий прийом вуглеводів.
2. Може спричинити здуття живота.
3. У разі надмірного споживання переважає сильний проносний ефект.

Загалом, варто споживати помірковано, особливо вранці, а також може допомогти нам під час напруженої розумової праці.