Автор: Данія Декле
Чи намагалися ви схуднути, харчуватися здорово і дотримуватися дієти до кінця, але зрештою ви не можете схуднути?
Якщо ваша відповідь була ствердною, вам пора знати сумну правду ... ви з’їли кілька продуктів, які унеможливлюють схуднення, і самі того не усвідомлюючи, їсте їх щодня.
Дізнайтеся, якими вони є, щоб їх уникати та досягти тієї мрійної фігури:
За даними Міністерства сільського господарства США, півсклянки граноли містить від 200 до 300 калорій, 40 грамів вуглеводів і 15 грамів цукру. Крім того, гранола зазвичай супроводжується йогуртом або фруктами, що призводить до збільшення калорійності.
granola.jpg
2. ПОПЕРЕДНІ ЗРОБНІ ГЛАДКИХ
Багато заздалегідь приготовані коктейлі містять в середньому від 600 до 1000 калорій і містять цукор. Тому бажано робити їх вдома, оскільки таким чином вимірюються кількості, щоб не саботувати дієту.
smoothiesparacuidarfigura.jpg
3. ЗАМОРОЖЕНА ЇЖА
Ми знаємо, що заморожені страви практичні, прості у приготуванні та зручні для багатьох самотніх людей, які не готують з роботи цілий день, але більшість цих продуктів завантажені натрієм та синтетичними добавками. Тому його вживання не рекомендується, оскільки ваша талія може зазнати наслідків.
пов’язане із замороженою їжею, коли вона стає світлою.jpg
Стало модно вживати такий вид смаженої їжі, оскільки вони заявляють, що вони здорові, але насправді інше, оскільки ці закуски містять багато натрію. Ми рекомендуємо їсти свіжі овочі, щоб схуднути.
здорові закуски-картопляні чіпси.jpg
5. МИКРОХВИЛЬНА ПОПКИН
Хоча ми їх любимо і любимо їсти, переглядаючи улюблені серіали, «натуральний» та «легкий» попкорн завантажений штучними інгредієнтами, натрієм, маслом і тонною калорій.
Що станеться, якщо ви покладете попкорн назад в мікрохвильовці-1.jpg
Зараз все має сенс, очевидно, помилка виявляється в певних продуктах харчування, які ми їмо, і заважають нам досягти нашої мети: схуднути.