Яблучний оцет Бабуся моєї подруги завжди придумувала таке: "Давай, чудеса ... Якщо ми хотіли виглядати добре, пили яблучний оцет, подивись на мене, я товста?" Це не було. Чому це так ефективно? Яблучний оцет знижує апетит, очищає організм і пришвидшує обмін речовин, і якщо всього цього недостатньо, він також сприяє розумовій життєздатності, а завдяки своєму бактерицидному ефекту [...]

Яблучний оцет

Бабуся моєї дівчини завжди придумувала: "Давай, чудо-зек. Якби ми хотіли виглядати добре, ми пили яблучний оцет, подивись на мене, я товста?" Це не було. Чому це так ефективно? Яблучний оцет знижує апетит, очищає організм і пришвидшує обмін речовин, а якщо всього цього недостатньо, він також сприяє розумовій життєздатності і завдяки своєму бактерицидному ефекту також сприяє здоров’ю нашої шкіри та волосся.

Порада: Покладіть столову ложку яблучного оцту в склянку мінеральної води. З цього пийте натщесерце вранці, потім опівдні за чверть години до їжі та ввечері перед сном. Вживайте яблучний оцет, змішаний з чистою водою, якщо ви не можете пити його таким чином, ви можете додати мед, але лише трохи. Якщо можливо, вибирайте органічний яблучний оцет, оскільки він не тільки корисніший для здоров’я, але й на смак набагато приємніший, ніж неорганічний варіант.

Мед

Універсальність меду не нова, але добре знати, що він запобігає ожирінню завдяки своїм мінералам, оскільки останні дослідження показують, що він також відіграє важливу роль у спалюванні жиру. Згідно з дослідженням, якщо ви кладете трохи меду в гарячий напій або навіть з’їдаєте його дві ложки перед сном, у вас запускається печінка, а це означає, що спалювання жиру та детоксикація прискорюються.

Порада: Почніть свій ранок з медового лимонаду замість латте! Це починає та пришвидшує ваш метаболізм та детоксикацію, полегшуючи також перемогу целюліту.

Кориця

Спеція з інтенсивним запахом не тільки знімає апетит (навіть її аромат також знижує апетит), але при вживанні вона також детоксикує організм.

дієтичні

Порада: Вранці змішайте дві столові ложки меду і 3 чайні ложки кориці у двох децилітрах мінеральної води. Їжте це на голодний шлунок! Починає травлення, прискорює метаболізм, сприяючи тим самим зникненню і втраті ваги целюліту.

Зелений чай

Окрім того, що зелений чай є здоровим, він також ефективно спалює жир. Зелений чай покращує травлення та посилює негайний розпад жирів, що потрапляють у травну систему. Завдяки великій кількості антиоксидантів, які він містить, це благотворно впливає на наше здоров’я.

Порада. Змішайте жменю чорниці та натурального йогурту, а потім додайте зелений чай та сік (апельсин), щоб зробити його питним. Підсолодити за смаком медом і посипати корицею. Це не тільки задовольняє вас, але й посилює ваш метаболізм.

Яйце

Не безпосередньо, але яйце добре впливає на тих, хто хоче схуднути, воно посилює відчуття ситості завдяки вмісту білка хорошої якості. Згідно з дослідженням, якщо ми починаємо ранки з яєць, наша дієта, швидше за все, буде успішною: оскільки яйця настільки насичені і дають стільки енергії, що згодом ми можемо з’їсти їх із значно меншою кількістю їжі.

Порада: їжте цілі яйця, оскільки поживні речовини та якісні білки містяться в жовтку, і навіть його вміст антиоксидантів добре впливає на серце.